夏日七天减肥食谱 天天享瘦哦

  导读:炎炎的夏日来了,十大减肥产品排行榜,每个MM们为了显示自己的美好身材,瘦身霜排行榜,采取各式各样的减肥方法。但是任何一种减肥方式都离不开饮食的配合,当然也可以选择单纯性的饮食减肥法。

  星期一

  早餐:方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

  午餐:米饭2两番茄黄瓜炝双耳

  晚餐:素面条

  星期二

  

减肥食谱 天天享瘦哦 width=400 height=300 src=

  早餐:麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶

  午餐:米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

  晚餐:馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

  星期三

  早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

  中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

  晚餐:杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽

  星期四

  早餐:小包子1两豆腐脑250克

  午餐:二米饭100g(黑米、大米)红烧翅根香菇油菜

  晚餐:炒饼1两素焖扁豆拌海带粉

  星期五

  早餐:三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个

  午餐:红豆饭熘肝尖海米圆白菜

  晚餐:小馄炖凉拌萝卜丝

  星期六

  早餐:油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许

  午餐:家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽

  晚餐:绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

  星期天

  

 

  早餐:鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200ml

  中餐:金银饭100g(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤

  晚餐:韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

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