吃了有“饱腹感”的减肥餐

百色飞扬减肥网

2017-05-31 20:29:12

　　导读：减肥不知道吃什么？按日常的饮食习惯来又担心热量太高？那么就来试试今天小编介绍的这三款减肥食谱吧，美味瘦身还能饱腹哦。

　　一、木耳香菇汤

　　原料：木耳、香菇、鸡蛋、白萝卜

　　做法：先将木耳泡开，香菇、萝卜洗净，然后将食材全部切丝，锅中烧开水，然后把食材倒入，撒上蛋花，加入盐、鸡精等调味料，最后淋上香油，就可以出锅了。

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　　二、素菜锅

　　原料：玉米、西兰花、萝卜、冬瓜、香菇

　　做法：玉米切成块放在锅底，其他材料切好铺在上面，然后倒水，水要没过材料，瘦身产品排行榜，倒入适量的酱油，煮半个小时，然后放盐、香油等，就可以出锅了。

　　三、百年好合

　　原料：百合、虾仁、西芹、红辣椒、蛋清

　　做法：收拾好的虾仁，用清水洗净，加入盐、苏打粉、未经、蛋清、生粉搅拌均匀，百合掰开，西芹切丁、红辣椒切片。锅中倒油，减肥排行榜，放虾仁煎熟捞出，然后放西芹、红辣椒翻炒，加入各种调味料，再放百合、虾仁一起炒熟即可。

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