女人减肥成功不仅健康又美丽 而且更加自信和敏捷

女人减肥成功不仅健康又美丽 而且更加自信和敏捷。心理研究:减肥既为好看又为健康,但还有两个好处,恐怕没人知道 提到减肥,可能很多人有一肚子的话要说,因为减肥直接与自身利益相关,减肥既能让形象更好看,又能使身体更健康,但减肥还有两大好处,恐怕没人知道。

一般的心理研究认为,人们的“减肥心理”主要是为了让自己的身材更加匀称有型、形象更加漂亮动人、身体更加健康少病,但却常常忽视对两个重大好处的研究,那么这两个重大好处究竟是什么呢?

首先,让我们先来看看传统观念对肥胖有着怎样的观点?在传统习惯理念当中,人们普遍认为“心宽才能体胖”,也就是人的心情好了,食欲才能旺盛,食欲旺盛了,就可能摄入过多的高油腻、高热量食物,造成能量过剩,如果再不注重锻炼,时间长了,肯定会造成肥胖。

但这种说法是缺乏科学道理的,有些过于片面。因为有的时候,人在情绪比较糟糕的状态下(如抑郁等),也会食欲大开,变得非常贪食,导致体重激增。这个原理主要源于著名精神病理学家沃尔普所做的实验,他在实验室给猫实施电击,让猫产生焦虑和恐惧反应,然后再禁食几天才给猫喂食,猫通过进食就能减轻焦虑感。那么对人来说,不仅放松能拮抗焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪,而且“疯狂”进食也能让人立刻产生满足和快感,来抵御这些不良情绪,这就是著名的“交互抑制”的作用。

虽然说“疯狂”进食能暂时缓解抑郁等不良情绪,但随之而来的肥胖又给人增添新的烦恼,让人的情绪变得更糟。所以说减肥不仅能让人变得更加美丽、漂亮,给人带来健康的体质,还有一个不为人知的第一个重大好处,那就是更能使人的情绪得到改善,减肥药排行榜前10名,让人变得轻松、快乐起来。

再者,人如果过于肥胖,不仅影响自己的形象,对健康造成伤害,还可能让人变得更加懒惰,意志也许会更加消沉。这种变化主要来自两方面的原因。

一,因为人竟必是个“好面子的动物”。一旦身体比较肥胖,很容易产生自卑心理,让人不愿意与他人交往,开始不喜欢参加一些重大的社交活动,甚至对学习、工作以及生活等社会功能都会造成伤害。

二,因为肥胖可能会让人变得“懒惰”。人过于肥胖势必会导致灵活度、活动力甚至整个体能的全面下降,最好的减肥药排行榜,从而造成行为上的懒惰。根据著名心理学家埃利斯和贝克的认知行为理论我们知道,认知过程决定着行为的产生,同时行为的改变也可以引起相应的认知改变。所以说行为上的懒惰,肯定会引起认知上出现消极思想,产生不良情绪,进而让人们对该干的事情产生“消极怠工”、“拖延推诿”甚至“不理不顾”的现象,长时间如此,就会进入行为与认知间的恶性循环,耽误很多人生大事。

因此,减肥第二个不为人知的重大好处就是可以克服自卑,也可以让行为变得更加敏捷与麻利,很好改善人的懒惰思想,让人全身轻松且充满快乐地拥抱美丽,拥抱健康,拥抱人生!

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