做过减肥药功课的人应该都对“左旋肉碱”这个词不陌生吧!左旋肉碱作为减肥药的常见成分究竟有什么作用呢？肥胖是困扰很多朋友的常见现象，不仅仅会影响大家的美观问题，还会对于朋友们的健康问题带来很大的危害性，因此很多朋友会选择服用左旋肉碱，那么，吃左旋肉碱减肥靠谱吗?快跟健康瘦的小编一起来看看吧！

　　一、左旋肉碱的作用

　　1.增强耐力，提高运动成绩

　　补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，降低ATP的生成，导致疲劳发生，补充左旋肉碱可以清除过多乳酸，提高运动能力，促进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物，也是运动性疲劳的识别标志，即使较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用，能够促进尿素循环，使氨降解为尿素，从而解除氨的毒性。

　　2.延缓衰老过程

　　能量是最大的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会充满活力。在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程。

　　3.有利于婴儿健康

　　左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用，而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程，如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能。目前，世界已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入左旋肉碱，而我国也已有添加左旋肉碱的母乳化奶粉上市。

　　4.有利于心脏和血管的保健

　　心脏是人体最“勤奋”的器官，需要不停地泵出血液才能维持人的生命。不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，而左旋肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏左旋肉碱，首先影响的就是心脏。

　　5.有利于消除脂肪肝

　　失血性休克发生机制除了应激状态下由于内分泌紊乱引起的血管舒缩功能失调外，还与缺血缺氧引起体内自由基含量增高、细胞损伤有密切关系。左旋肉碱对失血性休克有多种药理作用。

　　二、左旋肉碱减肥原理

　　脂肪的代谢过程要经过一个障碍，什么减肥产品效果好，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！

第三、吃左旋肉碱减肥靠谱吗

　　吃左旋肉碱减肥还可以，左旋肉碱是一款特殊成分药品，主要成分为左旋肉碱、膳食纤维素、淀粉。其中左旋肉碱从肉类提取物中发现，是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近，由此可见，左旋肉碱肯定不差。

　　看完了左旋肉碱的成分之后，大部分患者对其功能主治也会有一个大致的认识。其实，患者们不要猜测了，看看说明书就可以找到想要的答案。左旋肉碱具有辅助瘦身功效，主治肥胖，不少患者用后都得到了一定程度地瘦身，并且身体素质都得到了增强。

　　左旋肉碱是一款特殊成分制剂，主要成分是左旋肉碱、膳食纤维素、淀粉。左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。

　　从以上文章的相关叙述中，我们可以得知吃左旋肉碱可以达到减肥的目的，但是需要大家注意的是，左旋肉碱只是一种保健型药物，患者是不能长期服用的，大家还是需要在饮食上加以控制的。

　　左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。

　　简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。

　　一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

　　只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，减肥方法排行榜，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。