女性要想减肥，过午不食真的是减肥和养生之道吗

丽丽瘦

2019-09-25 19:36:58

　　相信很多人在减肥的进程中都会听到几个减肥理论，甚么21天减肥法，过午不食等等，但当我们这么去做的时候，国家批准安全减肥药，真的就能够有效避免长胖吗?其实关于过午不食的这类说法，如果觉得过了中午以后就不吃东西就会成功瘦身的话，那末就大错特错了。

　　比如说有的上班族由于业务繁忙，可能晚上都不吃晚餐，女性要想减肥，过午不食真的是减肥和养生之道吗那末人就会瘦吗?可能还会增加很多吧!所以，不要觉得过午不食就可以瘦下来，由于不好好吃饭和不吃晚餐真的会让人长胖啊!为何会这么说呢?接下来让我们1起来了解1下。

　　所谓的过午不食是放在古代佛教戒律上才有的说法，但是很多人对此也是纷纭效仿，觉得是这是养生之道。但其实每一个人的体质都是有差异的，可能他人用起来有效的方式在你的身上就是没有效果的。

　　特别是对现代人来讲，这样的减肥方式就更加的不可能了。由于现代人很多有早睡的情况，但是古代人几近是日落而息了，所以如果在这样的情况下，还让自己饥肠辘辘，那末光是想想就已惨不忍睹了。而且要是连续10几个小时不吃东西对身体也是有伤害的。

　　 1、伤肠胃

　　如果为了减肥实行过午不食的减肥方式，不吃晚上的话，那末胃酸还是在工作分泌的，那末这样就会增加胃炎的风险。

　　 2、发胖

　　如果是长时间的不吃晚饭，那末身体的代谢就会减慢，从而耗能就会减少，那末身体出于保护的机制，会将肌肉先消耗掉，然后再消耗脂肪，而肌肉减少那末代谢就更慢，所以最后身上都是脂肪，减肥食品排行榜，也就会愈来愈胖了，而1旦要是恢复了饮食，那末绝对会更胖。

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