如何减肥不减胸 4招教你瘦身同时胸部不缩水瘦

百色飞扬减肥网

2017-08-13 14:21:11

每次小编看到那些四肢纤细到根竹竿一样，却有着C以上的女孩们，心中难免嫉妒的想：她的胸一定是隆的！她们究竟是真的天生丽质还是靠后天努力？这个问题值得所有女性好好研究研究。如果姑娘们如果想要靠运动健康瘦身、修身的话，只要谨记以下几点，就能达到瘦身不瘦胸的终极目标。假若本身已经所剩无几，就更要留意以下的Tips。

先了解乳房组织

乳房有75％是由脂肪组成，减肥药，而脂肪下面才是肌肉，所以在瘦身过程中减去不应减的胸部脂肪也是在所难免，无法避免的话唯有用其他方法弥补一下。

瘦身不瘦胸Tips 1. 保持营养均衡

很多女生为了极速瘦身，不惜过度节食或使用极端的瘦身方法。但欲速则不达，还没瘦之前可能就先让大馒头变成小笼包、小笼包变成小葡萄（惊），反而弄巧成拙、欲哭无泪。在瘦身期间，应该少量多餐，在控制卡路里的同时也要确保营养均衡，另外可以多吃黑豆、山药、蛋类和奶类等含丰富蛋白质的食物，健康之余也有助乳腺增长，让胸部UP UP。

瘦身不瘦胸Tips 2. 局部训练