迪丽热巴推荐减肥茶 迪丽热巴代言的雪碧纤维真的能减肥？

　　别看迪丽热巴这么瘦，其实是名副其实的吃货一枚。不管是工作中还是私下只要遇到好吃的便停不下来，迪丽热巴之所以叫胖迪也是有原因的。让人羡慕的是人家怎么吃都不胖的身材，之后迪丽热巴自曝减肥方法，不是不胖只是减肥方法得当。

　　身材十分高挑的热巴看上去很消瘦，走到哪吃到哪的她竟然一点肥肉都没有也是叫人嫉妒的。之前热巴说她减肥的秘诀是暴饮暴食，这让很多胖子难以接受，其实关于减肥还是有方法的，只要稍加注意肥肉拜拜。

　　1、多喝水

　　所说的多喝水不是指汽水或者是蜂蜜水等等，只是普通的温水而已。是不是非常简单呢?因为普通的温水中没有任何的添加物，这样的水对人体才是最好的，符合人体所需。在不用担心喝水长肉之外它还可以补充人体每天所需水分，帮助排毒促进新陈代谢。其实每天八杯水的说法是有道理的。

　　2、多吃蔬菜

　　减肥期间多吃蔬菜少吃主食是大家都知道的事情，但这样的吃法也是有讲究的，最好用沸水烫，这样可以保留其中营养成分不会流失。如果觉得味道太淡的话可以加一些酱油和盐巴，一天大概吃一斤蔬菜作为主食还是比较不错的。

　　3、出汗燃脂

　　不出汗减肥的运动都不靠谱，减肥通过燃烧脂肪来完成，出汗便是脂肪燃烧的方式。如果做运动不出汗那就需要增加强度或者是时间来继续锻炼了，练习肌肉，练习力量都是很好的方式。

　　减肥方法有很多，但大抵离不开上述说的三种方法，大家一定要坚持下来，看看坚持一个月之后会有什么样的效果，你就知道什么才是适合自己的减肥方法。

现代社会的快节奏生活，压力越大，危机越多，养生热潮一波又一波......

曾经黑豹乐队的摇滚铁汉，也不得不端起泡着枸杞的保温杯了，催你发胖的碳酸饮料雪碧也推出健康版本了。

社会摧残你，老板欺负你，爱人欺骗你，只能自己爱自己。买一瓶迪丽热巴代言的0糖0卡"雪碧纤维"，健康瘦身？

不但有“雪碧纤维”，还有“可乐plus”。碳酸饮料不走寻常路，开辟健康路线的创意，首先在日本试点。可乐plus在日本的大卖，让可口可乐公司趁势在中国推出雪碧版本。“雪碧纤维+”里加入的膳食纤维更多，从5g提升到了7.5g。

这款0卡路里的“雪碧纤维”究竟哪里神奇？观察配料成分表，它和普通雪碧最大的区别在于添加了抗性糊精。抗性糊精由淀粉加工而成，是一种低热量葡萄糖，属于低分子水溶性膳食纤维。呈白色和淡黄色粉末，略有甜味。

迪丽热巴代言的这款网红雪碧，其中添加的膳食纤维就是靠抗性糊精来实现的，不过人体根本不能消化抗性糊精。但是它能......

促进肠胃蠕动：

它直接进入我们的肠道，最好的减肥药排行榜，被肠道中的益生菌吸收后大量繁殖，消化蛋白质和脂肪。据说雪碧纤维和两个苹果的纤维素相同，但热量却少很多。

同时抗性糊精能够促进肠道蠕动，对于便秘、痔疮、结肠癌等疾病有良好的预防效果。

降血糖调血脂：

抗性糊精能延缓和抑制小肠对糖类的消化吸收，防止糖类吸收后血糖上升和血胰岛素升高，降低身体对胰岛素的需求。

抗性糊精还可以抑制淀粉在人体内的分解速度，使得葡萄糖释放缓慢，从而起到降低血糖的作用。

延迟饥饿感：

抗性糊精具有膳食纤维特有的增容、持水、持油的作用，在胃肠内吸水后，能够使胃、肠扩张，减少进食量。并且作为抗性淀粉类食物，能够缓慢释放能量的低碳水化合物，产生饱腹感。

加了抗性糊精的雪碧纤维的确对身体有益，但是研究试验中表明，每日30g、连续3个月摄入抗性糊精，才有可能降低体内脂肪含量。

如果每天积累的摄入量大于消耗量，该胖的还是会胖的！

人生坎坷，不但社会摧残你，老板欺负你，十大减肥产品排行榜，爱人欺骗你，商家还套路你！还是关注try健身，适量运动+合理饮食，健康减脂吧！