颖儿减肥成功的五种方法 颖儿亲述减肥经历

颖儿图片

 

肉肉的颖儿(颖儿图片)是如何瘦成一道闪电的?近日,颖儿在某问答平台上便回答了这个问题,亲述自己的减肥经历,引来无数网友围观。“说到减肥,要先说胖的时候多少斤,这个大家都知道的,《千山暮雪》那会儿是真胖,135斤到140斤。我也不怕给大家发图,直到现在,我走到哪也爱拿出那时的照片,你看我当年。真的140斤,你看我那胳膊,那腰。”

其实我大学的那会98斤,有点婴儿肥,朋友从台湾带了一箱子零食,我就开始吃香的喝辣的,不知不觉就长到120斤,瘦身产品排行榜,吃减肥药反弹到135斤…..由瘦变胖真的很绝望,以前衣服都穿不下,天天套着宽松的连体衫,绝对不穿牛仔裤,要说大冬天只能穿裤子,那也是男版哈伦裤。参加个活动,手臂粗的要把背心加俩袖子。平时坐沙发上看会电视,我爸都得夸一句“我姑娘真是虎背熊腰”。刚开始以为不吃就能瘦,天天饿的走路都头晕,吃个酸奶把盒子舔的跟新的似得,锃光瓦亮。这么折腾倒是真瘦了,就是没过多久又反弹了。给大家看看我失败的减肥方法,引以为戒。1、每天一粒老干妈2、每天半个柚子减肥法3、每天一杯酸奶大果粒(一种口味喝半年)减肥法4、每天一个苹果减肥法5、在三亚旅游7天(一周)不吃只走。

刚开始以为不吃就能瘦,天天饿的走路都头晕,吃个酸奶把盒子舔的跟新的似得,锃光瓦亮。这么折腾倒是真瘦了,就是没过多久又反弹了。

后来赶上家里装修,事实亲力亲为,颖儿反而瘦了。“感恩自己能够减肥,能够瘦下来,保持一个好的状态,在一粒红尘里能穿上那么多以前都想穿但穿不上的衣服。也才明白,人的一生没有真正的胖瘦体质之分,国家批准安全减肥药,管住嘴迈开腿胖体质也能变成瘦体质。”

其实网上说的颖儿胖了,瘦了的新闻我都有看,现在也在不断的调整自己,往更积极健康的体质发展。很多人跟我一样有胖过的困扰,那就跟大家分享分享我减肥的经历。但说实话我觉得好身材不是我们的生活目标,这只不过是我们生存在这个世界的加分项,健康、积极、穿想穿的衣服,做想做的事。

千山暮雪中的颖儿(颖儿图片),曾经长胖了,后来坚持减了三四年的肥,她减肥成功了,如今事业蓬勃发展,深受大家的喜欢。最近她还饰演了谍战剧《秋蝉》。

 

 

颖儿图片

颖儿减肥前后对比照

 

为什么会有那么多的胖子,或者说减肥失败又反弹的胖子呢?因为没有找到适合自己的减肥方法并且坚持下去。找到一个适合自己的减肥方法,并且是自己愿意坚持的方法,而且还能坚持下去的方法,才是最有效的减肥方法。

肥胖的身体是我们长时间吃胖的。那么健康减肥呢?从饮食上去调整,不损伤我们的身体。短期的减肥效果都是减掉的水份,只是脂肪细胞变小,一旦生活习惯没有养成,恢复了原来的饮食等,身体会反弹的更厉害。反弹后,体重会比减肥前更重,有过减肥失败史的胖子,肯定深有体会。

 

减肥金字塔

 

下面分享几个减肥误区:

1、忍受饥饿。轻微的饥饿感,一般没啥事。难以忍受的饥饿,可以被视为身体的反抗信号。如果不即使的处理这种明显的饥饿,减脂的效率往往会明显的降低甚至停止。建议吃点食物来消除饥饿。

2、不重视睡眠。很多人经常熬夜,睡眠时间都很晚,而且睡觉时间很短,因为工作原因,这是很难控制的。但是有助于我们瘦身的瘦素是在我们睡着后才释放的,所以睡眠越少,胖的概率越大。因为工作,自己在这方面控制得不是很好,经常还是很晚才休息,睡觉时间也很少。建议早睡早起,晚上11点前睡觉,如果从晚上2点睡到10点,肯定不如晚上11点睡到早上7点效果要好。

3、减肥药或者保健品减肥。这些减肥药对身体有害无益,他们对减肥过程有什么显著的帮助,只有一点抑制食欲的效果。颖儿当初减肥吃减肥药越减越胖。

 

外貌是女人不可或缺的资本。男人选择女人,绝不是因为她内在有多美,而是因为这个女人外在形象带给他美好的感觉。颖儿瘦下来有多美,大家是有目共睹吧,所以胖子MM坚定信念减肥,美丽不等待!

 

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