女生暴饮暴食体重达到245斤,被打击到后开始减肥,2年减掉90斤

  原标题:女生暴饮暴食体重达到245斤,被打击到后开始减肥,2年减掉90斤

  有些人的肥胖都是吃出来的,如果你不能对此足够关注,即使你的身材曾经令人惊艳,一旦有所放松,可能就会给你点颜色看看,你需要做的就是要不断努力坚持。

  今天介绍的这个女生,从小就很活跃,但体重超标却是她的硬伤。虽然从小学到高中,她都是游泳队的一员,虽然每天都要游泳好几个小时,但她仍然是班里最胖的人。

  要问她体重超标的原因,很大程度来自于不健康的饮食习惯。由于游泳消耗大量体能,她经常会喝三到四杯奶昔,再吃几份通心粉和奶酪,甚至还要吃上几个汉堡包。

  她发现身边许多人似乎可以吃什么东西都不胖,于是她也开始胡吃海塞,饮食紊乱就这样开始了。不幸的是,她由此患上了暴食症,有一段时间,她一天甚至要大吃大喝20顿。

  18岁时,她终于意识到这个问题,并对暴食症进行了有针对性的治疗。但治疗结束后,她的习惯并没有改变,所以很快再一次被不断增长的体重击垮。在接受治疗后的短短三年内,她的体重疯狂增加了,达到了惊人的245斤。

  直到有一次,她去美甲,美甲师竟然把她的肥胖当成了怀孕,并询问孩子什么时候出生。这一刻她深受打击,终于下定决心开始健康的生活。

  她首先要做的就是改变不健康的饮食习惯,为此她完全戒掉了各种加工食品,包括她最爱的通心粉和奶酪。包括面包、意大利面、土豆在内的大部分碳水化合物也被戒掉,取而代之的是各种蔬菜以及适量的瘦肉。

  为了更好的控制饮食,她专门关注了一个健身博主,并学会了自己做饭,严格按照健康饮食的要求来为自己准备食物。

  改变饮食只是第一步,为了更加健康的身体,她也开始启动健身锻炼计划,但由于肥胖造成的自卑,她不敢去健身房,更不敢在众目睽睽之下健身锻炼。

  这时她开始上网搜索健身视频,在自己家的客厅就可以完成健身锻炼。锻炼内容大多是有氧运动和一些力量训练。日复一日的坚持让她的健身运动水平突飞猛进,健身锻炼视频的训练强度已不能满足她的要求,终于她开始克服自卑,报名去了健身房。

  在健身教练的带领下,经过了几个月的锻炼,她终于能够掌控自己,不仅锻炼后的感觉越来越好,而且由此造成的疲惫感也越来越淡,有了这样的信心,使得她能一直坚持下去。

  自从开始减肥之旅以来,她在大约两年时间内总共减重90斤。现在的她155斤。只有现在的她不仅精力十足,而且也更加健康。健康的生活方式才能让人更加自信。她还想用自己的事迹告诉更多的人,减肥方法排行榜,及时发现问题并解决掉才是关键。你是不是也从中受益匪浅?

  —贵在坚持—

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