30岁的宋轶,身穿蓝色轻纱吊带裙露出纤薄美背,皮肤白皙仙气十足

  原标题:30岁的宋轶,身穿蓝色轻纱吊带裙露出纤薄美背,皮肤白皙仙气十足

  小密语录:每天坚持练习瑜伽,不仅能够获得好身材,气质也能有所提升,让你穿上唯美礼服,成为全场最亮眼的女神

  说起宋轶可能有些人不知道是谁,但是提到曾经的于曼丽,现在的范若若,大家肯定就知道是谁了。虽然宋轶几乎从来没演过主角,但是她的演技还是非常在线的,而且身材更是凹凸有致,颜值上也是典型的东方美人。近日她参加一场活动,身穿一件蓝色轻纱长裙露出纤薄美背,看上去就像从童话中走出的冰雪公主一样高贵美丽。

  这次出席活动,宋轶选择的是一件蓝色的轻纱长裙。这条裙子在设计上还是比较别出心裁的,运用两层面料,里面一层银色细闪,外边一层海蓝色轻纱,两种面料叠加在一起,仿佛是大海中倒映了点点星光,让宋轶整个人看起来更显仙气十足,穿上以后就像冰雪公主一般,散发着冷艳高贵的气质。

  这件裙子的领口采用了开叉设计,一直到肚脐的深v裁剪,让这条裙子增添了很多性感元素,把宋轶精致的锁骨线条呈现出来,更显完美妩媚。两条纤细的吊带挂在肩头,皮肤白皙亮眼,直角肩更是纤瘦唯美,让人羡慕嫉妒。露出的修长天鹅颈,显得整个人气质优雅精致,让人总是忍不住想多看两眼。

  另外裙子的款式采用的是修身设计,能够更好的包裹身形,将宋轶的完美曲线展现出来,无论是站着还是坐着,小腹上都没有一丝赘肉,腰肢更是纤细不盈一握。另外后背镂空裁剪,将后背完全裸露出来,纤薄的后背充满了骨感美,精致明显的蝴蝶骨更是撩人心神,让人看过之后根本忘不掉。

  穿上晚礼服成为全场的焦点,想来是每个女生的梦想吧,但并不是所有的姑娘穿上礼服都好看,只有那些身材曼妙出众的,才能轻松驾驭礼服长裙。所以平时我们要坚持运动锻炼,如果没有专门的时间来健身的话,可以充分利用琐碎时间来练习瑜伽,让你收获曼妙身材,完美诠释礼服的美!

  Look1:瘦腰腹的体式

  瑜伽的体式变化多样,有着很多的乐趣,而且体式的针对性都比较强,能够有效的减掉身体各部位的赘肉,例如下面这几个体式就能够有效瘦腰腹。

  单腿站立平衡式,首先是双腿并拢站立的姿势,然后将右腿向上抬起伸直,然后双手在后背的方向环绕住右大腿,挺直上身保持住,头部看向右前方。

  手倒立体式,首先是双手伸直支撑身体倒立,然后双腿保持伸直的状态,和身体在一条直线上,另外双腿并拢在一起,慢慢的让右手的手肘触地支撑。

  舞王式的变式,首先是站立的姿势,然后上身向前弯腰,尽量与地面平行,然后让左腿向上抬起,弯曲小腿过来,扭转身体之后,让右手抓住左脚。

  Look2:瘦大腿的体式

  想要好身材的话,大腿就一定要足够细才行,但不能是那种瘦骨嶙峋的细,需要有完美的曲线才可以,下面的瑜伽体式跟着练习,就能减掉大腿赘肉,成就完美双腿。

  首先是双腿并拢站立,然后上身向前弯腰,双手分别扶住双脚,之后将左脚向左侧抬起伸直,左手也同样如此,最好是放在旁边的栏杆上,做好支撑。

  双腿跪在地上,然后挺直两个大腿之后,身体向后仰,直到头部接触地面,双手的手肘也同样紧贴地面,十大减肥产品排行榜,让右腿抬起来并且向前伸直,让脚部贴在地上。

  手倒立体式,首先是双手伸直支撑身体,然后倒立起来,让上身保持挺直的状态,双腿前后分开之后,右腿保持伸直的状态,减肥产品排行榜10强,左腿自然的弯曲。

  Look3:瘦手臂的体式

  手臂对于女人来说也是比较重要的,没有纤细的手臂怎么能穿出小仙女的感觉,为此,下面的瑜伽体式就必须要坚持练起来了。

  首先是双腿站立的姿势,然后伸直双手向后,慢慢的下腰让双手支撑在地上,身体形成一个半圆环的形状,将右腿向上抬起,保持自然伸直即可。

  双手鸽王式,首先盘坐在瑜伽垫上,然后将左腿移动到身后,抬起小腿到头顶部位,将小腿竖立起来,双手过头顶伸到后面抓住左脚,头部后仰,感受背部脊椎的拉伸。

  青春的时光总是短暂,一过了三十岁,就感觉自己要变老了!虽然不能阻止时光流逝,但是可以放缓时光的脚步,跟着小密一起来练习瑜伽,在赶走赘肉塑造曲线的同时,能够提升气质,让整个人的状态更显年轻!

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