蕾雅·赛杜惊艳亮相妙身材优雅吸睛 她的减肥方法原来是这样的

　　原标题：蕾雅·赛杜惊艳亮相，穿露肩礼服像美人鱼一样，曼妙身材优雅吸睛

　　小密语录：每个女孩子对自己的身材要求都很高，一方面希望自己纤瘦，另一方面又希望自己凹凸有致，瑜伽就能使你达到这样的效果！

　　蕾雅·赛杜是法国著名女演员和模特，2006年参演个人首部电影《我的女友》，深受观众朋友喜爱，吸引了无数粉丝。她颜值抗打有一种与生俱来的高级感，同时她的身材也非常出众，不管是身高还是纤瘦程度在女孩子当中都是比较出色的。下面，我们一起来欣赏几张她的美照吧！

　　最近网上爆出了一组她出席某活动的照片，一袭露肩鱼尾裙非常优雅，吸引了无数网友的目光，堪称最美女神，有没有！蕾雅·赛杜一头金黄色齐肩短发，三七分开非常温柔，头发别在耳朵后面将脸部全部展现出来，脸部轮廓棱角分明足见其纤瘦程度！

　　蕾雅·赛杜戴了一对镶钻圆型耳坠，整个人的气质更加高贵优雅，因为种族原因，她的皮肤白皙透亮非常吸睛。照片中的她侧身站立，头部向右转，整个人的颈线被拉长，气质更加优雅，同时礼服长裙也展现出她的轻薄肩背，看起来状态非常年轻。

　　照片中蕾雅·赛杜裙子的露肩设计，将她的双臂完全呈现，不仅皮肤白皙，而且非常纤细，再看她虽然胸部曲线明显，但是却没有女孩子们最讨厌的赘肉。另外裙装的紧身设计还将她的纤细腰肢展现出来，呈现出完美的腰臀比，小腹更是让人羡慕，超级平坦！

　　身为模特的蕾雅·赛杜，身高本来就是比较出众的，这一组照片由于拍照角度的原因，没有展现出这个优势，但不可否认的是她的身材真的非常曼妙。想要拥有蕾雅·赛杜这样的曼妙曲线其实并不难，坚持运动就可以，下面小密为大家列举一些瑜伽体式，长期坚持一定会有效果。

　　Look1：瑜伽助你练出轻薄肩背

　　很多中年女人都觉得自己不能拥有轻薄肩背，其实并非如此，坚持练习以下瑜伽体式，不管你处于哪个年龄段都可以练出轻薄肩背。

　　弓字步站于地面，左腿在前右腿在后，右脚完全贴合地面，身体向右旋转保持正直，身体向右弯曲，右小臂放于右大腿上，左臂在头部上方弯曲。

　　左腿伸直站于地面，身体保持正直向左弯曲，左臂伸直左手五指支撑地面，右腿抬起伸直与地面保持平行，右臂向上伸出与地面垂直。

　　站于地面两脚分别向左右两边迈出一步，两腿伸直，身体向右倾斜，右臂向下伸直与地面垂直，左臂向上伸出与地面垂直。

　　Look2：瑜伽助你练出修长美腿

　　大长腿人人羡慕，其实也可以人人拥有，坚持练习以下瑜伽体式，大长腿将不再是梦想。

　　双腿并拢站于地面，两小臂放在头部两侧，双手在头部后方紧握，身体向前弯曲头顶支撑地面，双腿向上抬起伸直与地面垂直。

　　右腿向前左腿向后迈开，身体尽量向下压，左小腿贴合地面，左大腿与地面呈30度角，右腿与地面呈30度角，身体保持正直，两臂在胸前弯曲，双手五指分开合十。

　　坐于地面左脚放于右大腿上，右脚放于左大腿上，上身微微向下弯曲，两臂在两大腿外侧伸直，两手五指分开支撑地面，身体慢慢向上抬离开地面。

　　Look3：瑜伽助你练出平坦小腹

　　拥有平坦小腹也就拥有了穿上各类好看服饰的通行证，坚持练习以下瑜伽体式，你就能轻松拥有，赶快行动吧。

　　身体向下弯曲，两臂弯曲小臂支撑地面，双腿向上抬起，左腿向前伸直，右腿向后弯曲，两脚背绷直，眼睛看向地面。

　　左脚向前迈出一步左腿弯曲左脚踩于地面，右腿弯曲小腿支撑地面，大腿与地面呈45度角，胸部及头部尽量向后仰，两臂向后弯曲双手合十。

　　双腿伸直双脚踩于地面，双腿并拢，身体向前弯曲，上身保持平直，两臂弯曲小臂支撑地面，眼睛看向地面，两脚后跟离开地面，两脚尖支撑地面。

　　以上瑜伽体式难度不高，但是长期坚持就会练出好身材，帮你轻松赶走赘肉，重新塑造凹凸曲线，小姐姐们不要再等了，赶快练起来吧，你会成为街上回头率最高的女神！