什么减肥药最有用水果达人就是你

百色飞扬减肥网

2017-02-22 01:10:55

　　各位减肥的美眉们还在吃难吃的减肥药吗?还在辛苦的运动吗?如果你的答案是这样的话，那你真的太out了，快来看看下面总结的水果减肥吧!或许你看完之后会大吃一惊哦!

　　大家都知道苹果是很好的减肥水果，苹果特含有的苹果酸，可以加速人体的新陈代谢，减少下身脂肪。而且苹果含钙量丰富，可减少使人下身水肿的盐分。

　　香蕉虽然所含的热量比较高，但贵在脂肪含量很低。吃香蕉易产生饱腹感，而且香蕉中富含钾元素，本身又低脂，可以防止脂肪在下身堆积。

　　西柚所含的能量很低，多吃也不会使人发胖，而且西柚含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。西红柿中含有丰富的维生素和矿物质，不但营养而且不会使人发胖，另外还能增强皮肤弹性、色泽和柔韧度，是上佳的美容水果。

　　木瓜含有独特的蛋白质分解酵素，能够分解并清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉含丰富的果胶，可减少废物在下身的堆积。

　　西瓜能够清除体内的多余水分，防止虚胖浮肿，因为西瓜有利尿作用，但不宜多吃。

　　猕猴桃因为维C含量极大，食物纤维非常丰富，又含有蛋白分解酵素，所以被称为减肥水果冠军。

　　菠萝中含有蛋白分解酵素，能够促进肉类蛋白质消化，有效防止此类蛋白质在体内堆积。柠檬内特含有柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，有消除身体疲劳的功能。

　　柠檬的维C含量很大，能促进肠胃蠕动，是很好的美白食物。

　　需要注意的是，香蕉、西红柿和菠萝是不能空腹吃的，否则对胃的伤害很大。各种水果或多或少都很有一定量的糖分，不宜多吃。吃水果的时候要做到适时适量、不单一。

　　希望大家能够利用好身边的水果，做个水果减肥达人吧。

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