吃减肥药饮食要注意些什么
百色飞扬减肥网
2017-02-23 00:07:21
很多人都吃过减肥药，都感受过其带来的副作用。那么，要想在吃减肥药的过程中健康减肥，吃减肥药饮食要注意些什么?
从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。药物减肥为肥胖治疗的辅助手段，肥胖者不应以此作为主要手段，一般只在严重的肥胖症时再给予药物治疗。首先，你用公式计算出自己的理想体重(标准体重)，只有那些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖。所以，除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在饮食和运动治疗的同时服用减肥药治疗。
1、温热性食物:要想加快脂肪的燃烧速度，除了吃减肥药，平时应该尽量的选择吃一些温热性食物，这样才能有效的提高身体的基础代谢率。比如像红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。
2、适量补充碳水化合物:在减肥瘦身阶段，应该严格控制热量的摄入，但严格控制并不代表饿肚子。
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