有没有不节食而有效的减肥方法呢 什么减肥药好
百色飞扬减肥网
2017-02-23 02:29:28
节食是许多人采取的方法，虽然明知道节食有很多危害，但是还是很多人采用，因为节食减肥直接有效，那么，有没有不节食而有效的减肥方法呢?什么减肥药好呢?
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
上一篇：控制食欲的减肥药 奥利司他胶囊
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