没有时间运动的现代人怎样抽时间出来运动呢

百色飞扬减肥网

2018-05-08 09:42:19

　　在工作日我们也一样可以运动，很简单，抓住每个可能的机会去做运动，比如，用爬楼梯代替坐电梯；骑自行车去上班；经常带小狗去散步；停车时停得离目的地稍远一点儿；下班以后不要马上坐着，穿上你的运动鞋去跑跑步；打扫房

　　给你的电脑配一个可以站着工作的斜面桌子；在你的网页浏览器里收藏一个适合办公桌前做的健身操练习，经常照着做一做；尝试自己用手洗车；自愿去修剪草坪并想象自己是在进行一场汽车赛；谈话时可以边走边谈；从洗衣机里拿出洗好的衣服时，最有效的减肥药，弯下腰一件件地拿；系鞋带时要屈膝……

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