练习肩膀倒立式时怎样让胸部尽可能扩张
百色飞扬减肥网
2018-08-23 20:33:32
在学生做肩膀倒立式的过程中，第一个要调整的就是注意学生的胸部。这也是至关重要的一点，观察学生的胸部有没有尽可能地扩张。检查他（或她）胸骨的末端，看是不是到了腹部的顶端。这个空间是不应该向内凹的。
此外也要检查学生的胸腔是否扩张，效果最好的减肥产品，减肥药，所有的助骨是否呈自然状态。要增加扩张的方法之一就是让学生先结束这个姿势，然后在毛毯堆上再加一条稳固的毛毯。这可能需要做好几次才能调整好。最后，检查学生的颈部弯曲有没有超过七十五度。如果弯曲超过七十五度，先让他结束这个姿势，然后再增加一条或更多毯子直到弯曲角度变小。
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