秋天到了，可常吃以下食物，降压减脂，排毒抗衰

百色飞扬减肥网

2021-04-11 11:50:29

　　黑木耳

　　黑木耳在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝” 。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，加上其还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，起到润肠通便，排毒瘦身的作用，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是较为常见的食材之一，含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，还有助于增强机体的免疫力。既有造血功能，补充人体所需的血液，同时含有丰富的钾，还可以补排毒润肤，延缓人体的衰老，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态，起到补血养气，延缓衰老的效果。

　　芦笋炒鸡蛋

　　芦笋是我们生活中的绿色菜肴，吃起来鲜嫩爽口，美味可口，吃起来清淡可口，春季可以多食此菜，由于此菜富含大量的维生素和脂肪等成分，食用之后不仅仅不会感觉到油腻，还可以起到起到开胃健脾，促进食物的消化和吸收，让你的食欲大增，早食早受益。

　　山药搭配杏仁

　　杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁具有润肺止咳、通便、美容之功效，山药具有养肺止咳、化痰、滋肾益精、养护肌肤、强健机体之功效，将杏仁与山药一同食用，可以很好地益贤养肺。

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