马甲线训练,9个动作打造完美腹部线条

  现在不再是以瘦为美的年代了,“马甲线”才是美和性感的标志。

  下面分享一套“马甲线”训练动作,男女通用。

  以上每个动作每20次一组,马甲线训练,9个动作打造完美腹部线条根据自身的情况每天2-3组。

  动作1

  ▼

  动作2

  ▼

  动作3

  

  ▼

  动作4

  ▼

  动作5

  

  ▼

  动作6

  ▼

  动作7

  

  ▼

  动作8

  ▼

  动作9

  

  ▼

  想要黄金马甲线,

  坚持这9个动作一个月,

  会看到腹部明显的变化!

  别忘了配合控制饮食

  快快练起来吧~

  来源:囚徒健身

上一篇:胃病患者应该多吃蔬菜?哪些蔬菜容易伤胃?医生提醒,不妨注意下
下一篇:心脏不好,脸上或有3个“怪相”,希望你能提前了解,尽早预防

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药