马甲线训练,9个动作打造完美腹部线条
百色飞扬减肥网
2021-09-26 14:18:06
现在不再是以瘦为美的年代了,“马甲线”才是美和性感的标志。
下面分享一套“马甲线”训练动作,男女通用。
以上每个动作每20次一组,马甲线训练,9个动作打造完美腹部线条根据自身的情况每天2-3组。
动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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动作7
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动作8
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动作9
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想要黄金马甲线,
坚持这9个动作一个月,
会看到腹部明显的变化!
别忘了配合控制饮食
快快练起来吧~
来源:囚徒健身
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