瘦腰瘦肚子的最快方法 小方法教你排清宿便
百色飞扬减肥网
2018-07-11 16:03:53
很多女性一直在寻找瘦肚子瘦腰的方法，但是却觉得就算怎么样运动，怎么样减少饮食也不能够最大限度的把肚子瘦下来。那是因为你们在减肚子之前没有先把你肚子内的宿便排干净。
宿便排不干净不仅肚子看上去显得大而且会非常不利于我们的身体健康，所以今天，魅网小编就教大家如何快速有效的排清体内的宿便，有效瘦腰，各位mm不妨一起来看一下吧！
食盐水：浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜,口感微咸就可以了!每天早上起床后空腹喝下200ml.过两个小时后,再喝200-300mL即可.到时候,你的小腹就会呱呱做响,准备上厕所吧!你全身一定会轻松的!
泻叶茶：泻叶主要是指印度番泻叶 .又名：丁内未利番泻叶。为植物狭叶番泻的干燥小叶。小叶片多完整，偶有小枝混入。有很强的泄下作用,但是体质弱的人最好不要使用!每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下,你会发现很多意想不到的事情.但是,由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈,不能喝得太多,以免伤身体.
水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。同时，黄金双歧因子使双歧杆菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生长入侵，减肥药热卖排行榜10强，恢复肠内菌群微生态平衡，肠胃功能保持旺盛健康。
每天晚上揉肚子15－30分钟，从右腹部的下端开始向上至肚脐以上再向左后,而后向下再向中间 ,即从右腹部下侧开始顺时针揉肚子,每 天可在早上醒后或晚上睡前揉二十五下以上 ,这个部位正好是大肠的部位,而且方向恰好与大肠蠕动方向一致,所 以非常有效。
俗话说，宿便是万病之源。。只有排清体内的宿便才能够有效让我们身体得到真正的健康。看了上面之后各位mm不妨试一下4种方法，看一下哪一种方法对你是最有用的。
因为每个人都是不一样的，不同方法对不同人是不一样的，所以，你们要试一下不能够单凭，靠网上看到别人所说的就下决定。好了，说到这里，剩下的就要靠你们自己努力了哟。
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