瘦脸运动的最快方法

丽丽瘦

2019-10-05 10:00:12

　　好多脸大的人，即使身体非常纤瘦也展现不出自己的身体。所以减肥还得从脸上开始。想要瘦脸最快的方法是什么呢？那就是做瘦脸运动了。瘦脸运动可以让人在短时间内达到瘦脸的效果，减肥产品排行榜10强，帮我们消除脸部多余的赘肉。下面小编介绍瘦脸运动的最快方法。

　　1、下颚训练收紧下巴赘肉

　　动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。

　　作用：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对有双下巴的人，效果特别显著。

　　2、咬肌训练清晰脸部轮廓

　　动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指处找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。

　　作用：锻炼耳后根到下颚处的轮廓，帮助收紧下颚，并且提升面部皮肤。

　　3、嘟嘴训练

　　动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。

　　功效：锻炼上唇肌肉，同时紧致脸部肌肤。

　　4、大声喊“啊”

　　动作：面对镜子，嘴巴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，重复动作3次。

　　功效：锻炼下巴以及脸颊肌肉。

　　5、左右撇嘴

　　动作：双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒后，减肥餐，再往左边撇10秒，两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯，不妨配合延伸一起左右转。

　　功效：强化脸颊以及嘴角肌肉，消灭胖嘟嘟的小腮帮。

　　瘦脸运动的最快方法今天就先介绍到这里了。运动是消除脂肪最有效的途径了，好多脸胖的女孩都通过瘦脸运动让自己的脸部线条更加完美。除了运动之外，平时也是多注意饮食的控制，少吃一些热量高的食物。

猜你喜欢