痰湿体质如何减肥最快？痰湿体质减肥食谱药方？

　在现代社会，因为人们所研究出来的好吃的食物越来越多了，很多人都走上了大吃大喝这条不归路。吃了之后又不进行运动，那么脂肪就会在自己身体上堆积起来，这也就是人们发胖的一个根源。

痰湿体质形成原因：

确实，现在的肥胖的人是越来越多了，导致人们变得肥胖的原因也有很多种，比如说体质原因、爱吃零食、不爱运动以及其它方面的一些因素。今天就和大家讲一讲痰湿体质的人想要减肥，应该怎样做会更有效。

其实一个人是否肥胖和这个人的体质也是有很大的关系的，如果这个人的体质比较好的话，可能是吃很多东西都不容易变胖的。但是如果这个人的体质比较容易胖的话，可能喝水都会容易胖。所以如果想要减肥的话，首先要先了解自己属于什么样的体质，然后根据自己的体质的特点找准方法，再进行减肥的话效果会更好。

痰湿体质吃什么中成药

　　适合痰湿体质的人吃的中成药有苓白术散、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊等。

　　1、这种体质的形成的原因有很多种。比如先天遗传，然后就是后天形成的。后天主要是长期品味偏咸，吃太多冰冻寒凉的食物造成的，瘦身产品排行榜，比如夏天经常爱吃冷的饮品之类的等等，所以这些方面要注意。

　　2、可以吃参苓白术散、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊，最重要的还是主要以锻炼为主，外加清淡饮食。因为清淡的食物对于积累的痰等物质的分解会起到很好的作用的。并且清淡的食物吃多了身体不容易上火。

　　3、龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草等中药也有很好的效果。这些药物的食用方法除了单一的直接食用以外还可以通过和其他的食物搭配着食用，那样药效发挥的可以更加良好。

　　4、除此以外，饮食中还需要注意的东西也很多，比如平时可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。最好是不吃，那样对调理身体的好处更大。

痰湿体质减肥中成药

　　1、轻身消胖丸

　　组成：罗布麻叶、泽泻、白术、薏苡仁、芒硝、防己、海藻、当归、川芎、荷叶、大黄、麻黄、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、黄芪、荷梗、木香。

　　功能主治：益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。

　　2、降脂减肥片

　　组成：何首乌、三七、葛根、菟丝子、枸杞子、松花粉、丹参、大黄、泽泻、茵陈。

　　功能主治：滋补肝肾，养益精血，扶正固本，健脾豁痰，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘。

　　3、排毒清脂片

　　组成：大黄、西洋参、麦冬。

　　功能主治：化淤降脂，通便消痤。用于浊瘀内阻所导致的单纯性肥胖，高血脂症，痤疮。

　　4、减肥胶囊

　　组成：海藻酸钠、番泻叶、虎杖、人参茎叶皂苷粉。

　　功能主治：清热，活血，降浊。用于痰瘀互结之高脂血症。

　　5、降脂通便胶囊

　　组成：大黄(酒制)、玄明粉、人参、灵芝、肉桂、甘草。

　　功能主治：泻热通便，健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结，腹胀纳呆，形体肥胖，减肥餐，气短肢倦等症;或高脂血症见上述症状者。

　　6、降脂宁颗粒

　　组成：山楂(去核)、制何首乌、决明子、荷叶。

　　功能主治：降血脂，软化血管。用于增强冠状动脉血液循环，抗心律不齐及高血脂症。

　　7、防风通圣丸

　　组成：防风、麻黄、荆芥穗、薄荷、大黄、芒硝、滑石、生栀子、黄芩、连翘、生石膏、桔梗、川芎、白芍、当归、白术、甘草。

　　功能主治：清热解毒、解表通里。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，风疹湿疮。临床报道对于脾胃湿热型单纯性肥胖有一定疗效。

痰湿体质是怎么改变

第一，痰湿体质的人想要减肥就要有清淡的饮食。如果一个人属于痰湿体质要想减肥的话，在饮食方面要尽量的保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是木瓜、山药、柠檬以及牛肉等健脾利湿的食物可以多吃，但是要注意甜食是绝对不能吃的。当然，拒绝暴饮暴食和接受细嚼慢咽这两条规则也是必须要遵守的。

第二，痰湿体质的人需要适当进行运动。若一个人是痰湿体质的话，那么体型可能都是比较肥壮的，而且经常会感觉到疲惫，身体存在着水肿的情况，想要快速减肥就需要做一些合理又适当的运动，比如说慢跑、瑜伽、游泳以及各类舞蹈都是非常不错的。不过要注意运动的量，不要一下子进行过量的运动，否则可能会打击到自己的积极性。

相信大家已经知道了痰湿体质的人应该采取什么样的减肥方法，只要坚持去做的话相信能够看到成效的。