刚过六一就谈儿童期肥胖症，是否有点残忍？

百色飞扬减肥网

2017-04-21 18:44:15

儿童肥胖症对孩子的生长发育、体质和智能等均有不利影响，又是成年期肥胖症、心脑血管疾病与糖尿病等的主要危险因素。儿童肥胖症防治的目的在于合理控制体重，并满足生长发育的营养需要。

当下，“小胖墩”越来越多已成不争的实事。小儿肥胖有一定的遗传基础，最好的减肥药排行榜，但更主要原因是吃得多而运动少。

如何判断肥胖？

　　判断是否为肥胖，应先计算孩子的理想体重：

　　（1）1～6个月：

　　体重（克）=出生体重（克）+月龄×600

　　（2）7～12个月：

　　体重（克）=出生体重（克）+月龄×500

　　（3）大于1岁：

　　体重（公斤）=年龄（岁）×2+8

这与衡量成人肥胖症的方法有何不同？

　　一般超过正常体重10%者为超重，超过20%以上者为肥胖。这与衡量成人肥胖症的方法有何不同？对成人，超重界定为个人的体重指数（BMI）。这是身高别体重的简便指数，最有效的减肥药，按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m²）即为体重指数。成人的BMI大于或等于25为超重；BMI大于或等于30即为肥胖症。

儿童期肥胖症有何健康后果？

　　肥胖的婴儿和儿童在成年期可能会继续肥胖，而且更可能在成年时形成各种健康问题，其中包括：

　　 **心血管病；

　　 **胰岛素抵抗（这常常是即将发生糖尿病的早期迹象）；

　　 **肌肉骨骼疾患（特别是骨关节炎—关节的一种高度致残退行性疾病）；

　　 **某些癌症（子宫内膜、乳腺和结肠）；

　　 **残疾。

如何预防儿童期肥胖症？

　　家长们从有利健康角度选择最容易选择（可得性、可及性和可负担性）的食品和定期身体活动，从而预防肥胖。

预防，还是预防

　　针对婴儿和幼儿，建议： ** 产后一小时内尽早进行母乳喂养；

　　 ** 在头六个月进行纯母乳喂养；

　　 ** 在六个月时引入营养充分的安全补充（固体）食品，同时持续母乳喂养至2岁或更久。

　　学龄儿童和青少年应当：

　　 ** 限制来自总脂肪和糖的能量摄入；

　　 ** 增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；

　　 ** 定期参加身体活动（每天60分钟）。

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