岳云鹏的辛酸减肥史如同他的成名史，从查出“

　　“喔，天啦”

　　 “您这话我就不爱听了”

　　 “别紧张，我不是什么好人”

　　 听到以上3句话，

　　 你一定想到他

　　 ▼

　　 没有高颜值却纵横表情包界，

　　 没背景却成了德云社“一哥”，

　　 没高学历却是金句王，

　　 他就是当红“小腊肉”岳云鹏！

　　 ▼

　　 很多人都知道他的成名史充满艰辛，

　　 但很少有人知道，

　　 他的减肥史也一样不容易！

1985年4月15日，岳云鹏出生在河南濮阳的农村。13岁时，岳云鹏因家穷辍学，第二年就开始了北漂之旅。

当服务员时，有一次他给客人写单时不小心多写了两瓶啤酒，结果客人骂了他几个小时。最终他替客人结了饭钱，但还是被经理开除了。

2004年岳云鹏被人介绍去找郭德纲学说相声。但由于文化水平有限，岳云鹏一开始只能在德云社里打杂，3个月后才开始学习说相声。

2005年，他首次登台，15分钟的《杂学唱》因为忘词只表演了3分钟。两年后，他在上海体育馆举行演出。这次他的表演流畅自然，大获成功。

2016年，他参加《欢乐喜剧人》并代表德云社获得了冠军。此时岳云鹏彻底“火”了起来，用他的话说，一不小心成了网红。

没有人能随随便便成功，岳云鹏能在相声界取得今日的成就，靠的是他不断的坚持和积累。在减肥的道路上，全国减肥产品排行榜，他也把这份坚持发挥得淋漓尽致。

至于减肥的原因，这要追溯到2012年，他去医院检查，由于肥胖被检查出很多病：高血压、高血糖、高血脂等。他感慨道：“老天爷呀，我才27岁啊，保佑我吧！”

肥胖不仅让他的身材变得难看，还给他带来很多并发症。无奈之下，小岳岳只能走上减肥之路。

决定减肥后，小岳岳首先想到的不是跑步，而是节食这条“捷径”。然而并没有什么卵用。小岳岳也很快地醒悟过来：“少吃减肥法实在不适合我，喝药减肥法真的对身体不好，运动减肥法听说是最好的，但游泳恐怕被淹死，于是下定决心去跑步！”

于是小岳岳就这么“愉快”地决定跑步了。刚开始跑步时小岳岳也是个没经验的新手，穿着宽松的裤子，边跑边提真的挺尴尬的。逗比的他对相声真是爱得深沉，一边跑步还一边听相声，不岔气才怪呢。

此时效果虽然不是很明显，但他好歹也运动起来了。一旦迈出了第一步，运动也没想象中的难。小岳岳不仅自己喜欢上跑步，还劝师傅一起跑。

虽然之前害怕游泳减肥会被淹死，但在家人的陪伴下，小岳岳游得还挺开心嘛。

偶尔他会骑车减肥，绿色出行。这自行车和小岳岳一样接地气呢。

2015年11月13日，减肥药排行榜前10名，小岳岳在微博上晒出两张体重对比图，并说：“录了一个月节目后就这样了，请叫我岳型男，岳鲜肉我也可以接受。”

艾玛，小岳岳这是要走型男路线呀！从92.5公斤减到83.3公斤，一个月大约减掉了20斤，小岳岳的减肥可谓是“快、准、狠”。除了工作繁重外，小岳岳的减重自然离不开运动的了。

减重前的小岳岳是加大版的高晓松老师，减重后的小岳岳竟然有点小帅了。虽然小岳岳的减肥事业取得了一定成果，但他并未停止脚步。2015年12月7日，小岳岳在雪中跑完了人生中的第一个马拉松。4公里的路程对于常跑马拉松的人而言只是个热身，但对于肥胖的岳云鹏来说却是个不小的挑战。他向记者透露，比赛中途也想过放弃，但最终还是咬牙跑完了全程。就像学说相声一样，一旦开始了就算再苦再累，小岳岳也要坚持下去。

“过去的不容易就留给以前吧。我自己也没觉得自己有多励志，我会继续努力的！”小岳岳这么总结自己过往的努力。其实，每个人踏上减肥之路的动力都各不相同，但是只要迈开第一步，相信你离成功就更近一步了！

　　 决定开始减肥容易，

　　 但很少有人能像岳云鹏一样开始后就一直坚持下去。

　　 运动减肥只是其中的一个环节，

　　 要想真正解决肥胖问题，

　　 必须要改变我们的生活方式，

　　 创造健康身体的钥匙，

　　 一直握在我们自己手里。