明星实话实说她们产后减重

　　 明星们产后总是很快就能以光彩照人的姿态出现在大众面前，即使她们有私人教练指导，但要想回到怀孕前的身材并不是那么容易的事，而对于我们普通人更是种很大的压力。下面听听几位明星内心的真实感受，赶紧学起来，让你少走一些弯路。

　　 1. Jennifer

　　 2013年11月Jennifer生下一女。四个月之后，减肥药，她告诉记者她的生活重心在女儿身上，而不是那些节食计划：“此时我生活中的优先顺序就是宝宝第一。因为要母乳喂养，所以肯定要先保证自己吃的健康。而且我希望女儿有一天能看到妈妈是如何处理身形管理这些问题的。不可否认，我也会为此低落沮丧。想着‘哎，减肥要是能容易点就好了。’但是，事实并非如我所愿啊。我就坦然接受吧！

　　 2. Jessica simpson

Jessica simpson是Weight Watchers的代言人，她在生完第二胎之后，看着遥遥无期的最终目标，采取了一个非常实用的方法婴儿学步的方式：“我会按周设立目标，完成起来也容易些，就不会经常性的感到沮丧了。如果我只有一个长期目标，而且一心只想着它，最有效的减肥药，恐怕我很快就会放弃了。”

　　 3. Debra Messing

当Debra Messing发现自己实在是没有能量兼顾繁忙的工作和照顾宝宝的时候，她决定要吃更多有营养有能量的食物，而不是像从前那样只图方便快捷。饮食观念上小小的改变，就导致了意想不到的效果。最近一次接受ABC的采访时她透露：“我掉了20磅。我并不是为了要减肥才改变饮食的，纯粹是因为当时太容易感到疲劳了。有很长一段时间，我都处在疲于应付工作还要兼顾看护孩子的困境中。”

　　 4. Kristen bell

　　 当记者问Kristen bell是否能接受怀孕期间自己身形的变化？她的回答让人拍手称赞。“不管是哪方面的改变都不是那么容易让人接受。特别是在体重增加方面。我们太容易把注意力放在负面元素而忽略了自己刚刚‘创造’了一个人类这伟大事实。你正处在这世界上最美妙的过程中，谁在乎你这一两个月或者这一两年长了几斤体重啊？反正我不想让这种琐事困扰自己。同时我也很难过，有太多的女性受到媒体与社会舆论影响被体重困扰。”

　　
5. Amber

　　 Amber在接受采访时透露，她怀孕的时候体重一度飙至185斤：“产后瘦身不是什么容易事。和一般减肥不一样的是过去9个月你一直在猛吃，胃已经撑大了，现在想让它小回来不是一朝一夕的事。到目前为止我减掉了30多斤。”

　　
6. Hilary

2012年Hilary产后没几个月接受采访时说：“如果你们去采访产后女性，我猜大部分妈妈都会说‘我想要瘦回来！’但这是个漫长的过程，可能需要9个月或者更长才能达到你的目标体重。看着镜中的自己，我不禁想说’这到底是怎么回事？！’但是再看看我可爱的宝宝——我竟有些感谢这身材呢！”

　　 7. Pink

　　 Pink在2011年生下一女Willow，在2012年接受People采访时承认产后重回健身房颇为痛苦。“恢复的过程非常缓慢，因为开始的时候我来一个深蹲都做不了了。在生产时我做了紧急剖腹产所以产后容易疲惫。说实话我当时非常害怕，毕竟歌唱事业也要指着我的腹肌力量呢！”