快速瘦身，端正你的态度

百色飞扬减肥网

2017-06-08 15:14:04

　　夏天不像冬天，瘦身产品排行榜，肉肉还能躲在厚厚的衣服下面，在这个不得不露肉的季节，你是那个正在寻求快速瘦身的吗？

　　瘦身期间，心态很重要，我们要重视自己的不足，选择自己身体能够承受的方法，不要因为急于求成而误入歧途，这首先需要我们做的是端正态度，瘦身是为了更好的展现健康，好的体型、好的皮肤和起色，良好的心态都是健康的表现形式，对保持一个良好的生活习惯终生有用。

　　瘦身期间会到遇到很多挑战，生活或工作中总有那么不尽如人意的地方，不良情绪容易在这个时候出现：

　　 1. 攀比心理

　　每个人心里都有自己的标准身材，然而这样很容易模仿某个标准身材的人而一味的减肥，那些喜欢把明星、模特的身材视为自己的目标的人，一味攀比只会让自己陷入自卑和失败的境地。

　　 2. 缺乏动力

　　瘦身过程是一个不断与自己心理做斗争的过程，一路上我们会遇到很多诱惑，当别人约你大餐的时候、当别人对你没信心劝你放弃的时候、当坚持了几天好成绩体重迟迟不动的时候，这每一个情况都是考验你的时候，缺乏动力我伙伴多少都会动摇，越在这个时候我们要坚定自己的决心。

　　找到你瘦身的理由，这个时候你最需要的就是监督人，你需要鼓励，需要信心，需要支持的声音。

　　 3. 只关注体重秤上的数字

　　渴望追求好身材的自信来源不是体重机上的数字！体重包括脂肪+瘦体重，减肥不是减重，我们更应该关注身体健康，细细观察，在自己变美是过程中身体有哪些改善，身材又哪些改善，你可以耐心享受这个过程，减肥药，而不是一味追求快速瘦身，坚持目标、为变美而努力的你，完全可以对这样的自己感到自信。

　　 4. 错误饮食观念

　　节食或是只吃水果就能让自己肥胖的怪圈是很多人的想法，其实这样是大错特错的。节食营养跟不上，营养的缺乏也会导致你身体健康出现问题，还不能瘦下来甚至反弹。水果等生冷的食物比例过高，会伤及肠胃导致肠胃问题。

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