5招解决恼人减肥问题 美丽瘦身
百色飞扬减肥网
2017-09-13 14:26:50
1. 越睡越纤瘦：想拥有好身材，除了少吃多运动外，科学家们还建议要睡得好睡得长。根据刊载于德国医学杂志《医学实践》的研究报告指出，由于人体正常昼夜规则性的代谢循环受到干扰，因而阻碍体内卡洛里的燃烧，因此睡眠时数偏少者将比时数够长者高出15%的肥胖机率。
而美国克利夫兰州也曾作过一项医学调查，全国减肥产品排行榜，并透过16年的追踪研究，提出具体睡眠影响体重的数字，他们表示，每晚睡眠低于5小时者，体重将比超过7小时以上者，胖上约1.1Kg，而睡眠6小时者，则将重上0.7kg呢!
2. 多笑两次就燃脂：肥胖缠身，让妳总是愁云度日?但英国神经学家Dr. Helen Pilcher却建议越肥越要笑。根据他的研究报告指出，瘦身霜排行榜，每天大笑一小时，便可燃烧约100大卡，相当于吸地打扫45分钟或一条巧克力所产生的热量，且于柏林大学教授特殊课程笑容学的教授西克尔更进一步指出，多笑不仅能引起身体48组肌肉的活动，促使心跳加快，令心脏带动更多血液于身体每个部位，达到增进新陈代谢的成果外，重点是，还能刺激大脑释放脑内啡，让人随时保持乐观正面的心情。
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