女性朋友请注意：肥胖对女性的危害

　　1、引起代谢综合征[3]

　　代谢综合征(metabolic syndrome, MS)是指腹部肥胖、II型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症、微量白蛋白尿等病理现象共同聚集在同一患者身上的征候群，可直接导致严重心血管疾病的发 生，并造成死亡。代谢综合征患者至少包括以下八个“高”：高体重(包括超重或者肥胖)、高血糖、高血压、高血脂(血脂异常症)、高血黏稠度、高尿酸血症、 高脂肪肝发生率以及高胰岛素血症(胰岛素抵抗)。肥胖人群患代谢综合征的风险较正常体重人群大大提高，当BMI≥30时，患代谢综合征的风险可增加10倍。

　　超重和肥胖者由于脂肪代谢障碍，血液内胆固醇和甘油三酯升高，导致血管壁附着大量胆固醇斑块，形成动脉血管硬化，进而发展为高血压、冠心病、心肌梗塞和脑溢血等。

　　超重和肥胖者易患II型糖尿病。一次进食大量碳水化合物时，血清葡萄糖浓度迅速上升，胰岛素分泌增加，从而血糖降低。肥胖者由于饮食过量，血液中胰岛素大增，诱导反馈作用发生，减少位于细胞表面的胰岛素受体，使过量的胰岛素无法与受体结合发挥作用而滞留在血液中，造成胰岛素抵抗(即肌肉对葡萄糖的摄取减少，胰岛素效应减低)。如果血糖水平长期较高，或胰岛素抵抗，机体则需要分泌大量的胰岛素以维持血糖正常水平，就加重了胰腺的负担，当胰腺不堪长期负荷而 衰竭时，就会导致糖尿病。研究表明，当BMI≥24的人患高血压的危险是体重正常人的3~4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2~3倍。

　　2、诱发呼吸功能障碍

　　超重和肥胖者因腹部与胸部脂肪过度堆积，一方面给人体造成额外的负担，使得人体对氧气的消耗量增加， 另一方面腹腔内压力增加，横膈抬高，膈肌活动幅度降低，造成肺功能改变，呼吸效率降低，肺内气体交换减少，血氧浓度降低，二氧化碳浓度增加，导致大脑及身体其他组织长期处于缺氧状态，平躺时更为明显。因此，超重和肥胖者容易出现疲劳并感到睡眠不足，出现嗜睡、昏睡等现象。

　　此外，最好的减肥药排行榜，由于超重和肥胖者颈部积累了大量的脂肪，气管受到挤压，什么减肥产品效果好，呼吸时气流不畅，气喘，呼吸困难。因此，在睡眠中常会打鼾，甚至是出现阵发性呼吸暂停，严重时可能危及生命。

　　3、造成机体免疫功能低下
 

　　所谓免疫功能是人体抵抗病毒、细菌和毒素进入体内的一种防御功能，由吞噬异物的巨噬细胞、攻击异物并形成抗体的T细胞及B细胞共同承担。超重和肥胖可影响机体的免疫功能，它不仅可以影响机体的非特异性免疫，还可以影响机体的特异性免疫，使体液免疫和细胞免疫功能发生改变，增加了细菌感染的机会。据日本报道，肥胖者巨噬细胞吞食异物的能力比标准体重者低20%，T细胞能力则低30%。

　　4、引发癌症

　　肥胖与癌症的关系密切，食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响最大;小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、结缔组织肿瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。33%的癌症发生在肥胖人群中，肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高，约30%男性肿瘤和60%女性肿瘤的发生与营养因素密切相关。

　　研究发现，肥胖与一些内分泌相关的癌症和胃肠道癌症呈正相关性，如结肠癌。肥胖的人由于摄取的脂肪太多，膳食纤维过少，或体内对脂肪的转化发生障碍，使肠 道中的脂肪堆积过多，最终导致体内胆液分泌过多。结肠中过多的胆酸与中性类固醇在微生物作用下容易转变成致癌物，从而诱发结肠癌。

　　此外，体内的高脂肪还影响性激素的分泌和代谢，引起与性激素代谢异常有关的癌症增加。雌激素水平越高，越易患癌。女性体内的雌激素，除卵巢分泌外，脂肪组织也是一个来源，它有促使体内雄激素转化为雌激素的能力。肥胖女性体内的雌激素水平异常升高，尤其是绝经后女性肥胖者的乳腺癌和子宫内膜癌患病率增加。

　　5、缩短寿命

　　一般情况下，肥胖会不同程度地缩短人的寿命。据统计，男性50~55岁体重超过标准体重的20%，其死亡率较正常人高20%，若体重超过标准体重的35% 时，死亡率可高出正常人40%。虽然这个实验没有明确说明女性的情况，但是我们从男性的情况也能有所借鉴：肥胖程度越高，就越容易发生高危并发症，因而死亡的概率也越大。此外，人体内脂肪过多还可能会加速大脑老化，增加人们罹患早老性痴呆症等相关疾病的风险。

　　
6、危害心理健康

　　在日常生活中，肥胖者在求职、工作和社交等方面都可能遭遇不公平对待。因此，较易产生心理问题，如抑郁、自卑，甚至发展为社交障碍、自暴自弃等。薄荷网曾经对部分肥胖者做过一个调查，发现绝大多数肥胖者认为，如果自己再瘦一点，大家会更喜欢自己。

　　由于不同时期、不同文化背景、种族等的差异，人们对肥胖的态度不同。例如，在经济不发达时期，我国曾以肥胖称为“发福”并作为富裕的象征。在发达国家和迅速发展的国家中，肥胖者必须与来自社会和环境的偏见和歧视作斗争。肥胖者也往往易受社会观点、新闻媒介宣传的影响，对自身的体形不满，总认为在社交中会受到排斥，尤其在受过中、高等教育的年轻女性中更易受这种心理驱使，把“减肥”作为时尚，往往出现体重处于正常范围的人还在奋力减重的现象，有人甚至因此患上厌食症。

　　超重和肥胖人的情绪不稳定，尤其是在儿童少年期间。从小就发胖的儿童容易产生自卑感，对各种社交活动产生畏惧而不愿积极参与，影响性格，形成孤僻，从而造成恶性循环。

　　暴饮暴食是肥胖患者中常见的一种心理病态行为。 其主要特点是常常出现无法控制的食欲亢进，大多发生于傍晚或夜间，在夜里醒来后想吃东西。越来越多的观察发现，不好的饮食习惯有可能与肥胖者的节食行为有 关，如在上顿少吃或不吃后下顿大量进食的现象，严重影响治疗效果。还有人为了怕发胖，在大量进食美餐后自行催吐，这些与肥胖相伴的心理变化都有害于身心健康。

　　以上是肥胖带给女性朋友们的危害，笔者也希望大家能够通过健康减肥、降低体重，远离这些危害!

　　注：

　　[1] 世界卫生组织相关报告详见《Women and health: today's evidence tomorrow's agenda》，报告明显显示中等收入国家的女性死亡原因和高收入、低收入国家存在很大差异，特别是文中提到的三种致死原因。

　　[2] 根据世界银行的经济体划分规则和国家统计局发布的数据显示，中国在2007年已经进入中等收入国家。