减肥茶 夏季如何选择?

  中药减肥蔚为风潮,减肥茶是饮品也是药,想要喝出身材,该怎么办?

  奥斯卡影后伊丽莎白.泰勒除了婚姻故事被谈论之外,每次出现时的体态更是话题,几次减肥后苗条身影让人惊艳,但一段时日后又回复臃肿,让她几乎成为减肥机构的拒绝往来户。

  “体重”一向是美的热门话题。只要有某明星、某人物,因为某某汤方减肥塑身成功,街头巷尾立即一阵风行,再加上肥胖是现在许多疾病的根源,减肥风就总是“一波未平,一波又起”。尤其炎炎夏日,衣衫渐薄,人们更希望秀出一身窈窕。

  一边追逐瘦身风潮未歇,什么瘦身产品最好,一边保健、消费新闻版面上“吃出问题”的报导屡见不鲜,中国医药学院营养所系主任沈立言指出,一些偏方、特效药,大多利用轻泻、利尿的作用,排出体内水份,可见到短暂的减肥效果,却也因此捣乱肠道、心脏、肾脏的新陈代谢,副作用大,妨害健康。

  中药茶饮可减肥?

  减肥风还是继续吹着,这阵子转到中药减肥茶。喝包中药茶就能减肥?听起来自然、方便又养生,民众当然趋之若鹜。高雄市立中医院以及台北市立中医院的减肥门诊一直门庭若市,引得各地医院或中药房也相继跟进。

  中医减肥茶包一天大约只需要二十几元,比起其它减肥方法,的确比较实惠,但是绝对安全吗?

  中药也是药,当然有副作用。中国医药学院中医系副教授黄慧棻指出,自然不等于安全,食物或药物不见得有毒才危险,如果属性与体质不合,也会有不适应的反应。

  随便买一个减肥茶来喝,缺乏合格中医师诊察判断,容易产生问题。比如说,有人一听中药泽泻可以减肥,大量吃反而对肾脏造成伤害;有些减脂药茶用意在泻肚子,以中医来说,泻下太久,消化、吸收的功能会受损,中气也会受伤,愈吃就愈虚。

  当然,在传统医学“药食同源”的理论下,不少性质平和,具养生、保健的药材早已普遍被食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等,养生保健饮用无妨,真需要减重,该喝什么样的减肥茶,还是该由医生决定。

  代谢不佳自然就胖

  市立中医院减肥门诊中西医师林昌锦表示,中医看肥胖,人表现出来的就是“痰湿”。中医所谓“痰”,泛指身体堆积的一些黏稠状物质,不该有的或多的都称之,比较清稀的就叫做“水湿”。

  以中医理论来说,治疗肥胖重点在脾,脾比较虚,运化功能比较失调,也就是新陈代谢差,不能处理多余痰湿,人就容易胖。

  不过,林昌锦医师表示,中医的脾与现代医学所指不同,对应的脏腑较像是胰脏。

  其实中医早就用“脾”这个字,表示人体消化吸收运用体内营养物质的功能,只是现代医学引进时,把spleen翻译为脾,反而让后来学习西医的人误认中医不科学,因中医竟然说脾有消化功能。中医的脏腑理论本来就不是单纯的器官论,不仅包括脏器,也包括整个系统、经络。“这是中西医彼此要互相了解的地方,也是民众必须知道的事情。”林昌锦说。

  中医减重先看体质

  中医治疗的大原则在于希望药或疗方只是引导、触媒,重点在于激活身体原本的运作机能,先求恢复身体原有机能,再谈适当的塑身或减重,减肥方法排行榜,让身体自然找回该有的体重与体型。

  因而体重过重者,中医依成因、体质不同等开立减肥处方,依肥胖成因、体质不同,分四类型,而有不同处置方式。这四型为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

  统计显示,胃热型与气滞型的患者最多,治疗效果也较好,平均两周约瘦1公斤,有人甚至一个月减六、七公斤。50岁以上为主的阴虚型患者,因为代谢原本就较差,加上慢性疾病缠身,效果不彰。

  有趣的是,从生活型态看来,热中减肥的族群为20~40岁的女性,占7成左右,不过只有55%的人的体质量指数BMI超过25。

  清热

  30岁以下的年轻人会胖,部份原因由于台湾环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生多余的热,造成亢进现象,容易口苦、口臭,也容易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至容易便秘,以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常。

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