被脂肪摄入量弄糊涂怎么办
百色飞扬减肥网
2017-09-24 08:03:47
人们很容易被脂肪摄入量弄糊涂。在任何一家自助餐厅，或沙拉吧，只是给沙拉浇上浓味的千岛酱、意大利、法国或俄罗斯调味品，你都有可能摄取富含蔬菜水果的高脂、高纤维菜肴。
你是否知道中式的鸡肉沙拉也会提供1000多卡的能量?这些不同国家的调味品都有一个共同点，就是额外的热量增加了身体中多余的脂肪。用墨绿多叶的生菜、绿柿子椒、红柿子椒、蘑菇、洋葱、西红柿制作沙拉，什么减肥产品效果好，使用香醋、酒醋、或者柠檬来调制味道，减肥药热卖排行榜10强，再添加一点鲜榨橄榄油(每汤勺含有140卡的热量)，或者小块的鳄梨来增强味道，你的健康状况就会改善许多。橄榄油和鳄梨含有有益的单不饱和脂肪酸，而不是大多数沙拉调味品里所含的氢化多不饱和植物油。
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