网友20天减肥14斤！
百色飞扬减肥网
2017-10-05 08:31:42
从小就有个梦想，让自己变得美丽。终于长大了，减肥食品排行榜，也知道，这只是一个梦想而已，外貌是无论如何也无法改变的。痛苦啊，可谁知，不知何时肥胖又应运而生了。难道上天注定了让我不能美丽，还要让我与肥胖相伴吗?无数个夜晚我痛苦不已，但总是无法改变现状。
下定决定减肥后，就开始跑步，但一天三餐还是照常吃的，7月14日是：61kg。8月2日：58kg，后来的减肥才是真正的黑色八月，一个月也是拼了命的坚持坚持却还是保持着不动，平台期可真够恨的，把我折磨得不行。
9月开始，终于在两个星期的时候看到了光明。9月16日：57kg，9月23日：54kg。9月29日：52kg保持。但是十一长假可不是那么好过的，最有效的减肥药，我足足重了有十斤，本来星期六星期天回县城BF那里，减肥计划都不太好实施，每次都是不减反长，更何况要呆上这么长时间。
今天是10月10日，我又要开始向我新的目标前进了： 目前体重：57Kkg
暂定终极目标：50kg
一个半月，我定的目标应该不是天方夜谭，要不然我真的要自己打自己嘴巴了
忘了说我的身高：158cm
10月10日-10月20日，基本如下饮食：
早餐:一根香蕉、一个赤豆肉棕。
上午喝了n杯水
午餐：一些炒包菜、一小碗包菜汤，一个玉米棒，几口米饭。
五点：一个西红柿。
晚饭没吃
-----------------体重107斤 减了7斤
10月21日-10月31日
早餐：一根香蕉、一个鸡蛋、一碗稀饭
午餐：一些空心菜，半小碗包菜汤(汤里有菜，还有一块排骨)一碗米饭
晚饭：吃点瘦肉和蔬菜
-----------------体重102斤 减了5斤
10月10日-10月20日，基本如下饮食：
早餐:一根香蕉、一个赤豆肉棕。
上午喝了n杯水
午餐：一些炒包菜、一小碗包菜汤，一个玉米棒，几口米饭。
五点：一个西红柿。
晚饭没吃
-----------------体重107斤 减了7斤
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