减肥达人爱吃的4种绿叶蔬菜：美容瘦身又美味

百色飞扬减肥网

2019-04-27 16:19:46

减肥这件事，一般很少有人能坚持下来吗，一般都是办了健身卡，最后只算是交学费了，求个心安。娱乐圈里的减肥达人有不少，他们往往之前都没那么瘦，一段时间过后，简直像变了一个人，这到底是怎么回事呢？接下来，让我们了解一下。

说起颖儿，大家不会陌生吧，《千山暮雪》里，那个胖胖的她，现在也算是减肥成功了。成为了娱乐圈减肥的励志女皇了。可能之前，她的名气不算大，还没有火起来，不过现在也算一个颜值担当了吧。

前段时间获得金马奖影后的马思纯，其实那时比颖儿还胖，那个时候也不算太火，所以没有得到太多的关注。后来出演了《左耳》，其实一开始的那个角色，导演并不像让她演，就是因为当时，她的体重太大，并不是很适合这个角色。不过马思纯并不信这个邪，她开始了减肥，硬是在半个月时间内减掉了20斤。那时，她为了得到这个角色，吃了太多的苦。

其实，大众都不大清楚，明星其实除了经常系统的健身外，吃也是格外控制的，因为演员这个行业相当不容易，必须得保持好的身材，才会有更多的资源。很多的角色都要求演员在一个很短的时间内暴瘦，当然这也是非常的伤害身体，对健康会有很大的影响。

可为了成功的塑造好这个角色，很多演员真的是付出了太多，像最近热播的电影中那个身形瘦弱的吕受益的扮演者王传君，坚持每天6000个跳绳，硬是把体重降到了影片需要的身材。

再说，颖儿减肥，也是非常的苦，她曾经在节目透露，她用了非常多的方法减肥，像不吃饭，每天支持一个水果，还有喝减肥药，就这样差不多过了一个星期，愣是减掉了八斤，但是不久之后又反弹了，又恢复到当初的体重，对此，她也是非常的苦恼。

好在后来，终于找到了正确的方法，不再只依靠节食来减肥，瘦身产品排行榜，减肥药排行榜，好在她现在已经减肥成功，即使现在当了妈妈依然那么美。

减肥达人爱吃的4种绿叶蔬菜：美容瘦身又美味，你吃过几种？

1.菠菜菠菜含有丰富的纤维，能帮助减少多余脂肪的产生，常吃还有美容养颜的作用！是减肥达人常吃的绿叶蔬菜之一，你吃过吗？

2.空心菜空心菜美味低卡还有利水消肿的作用，常吃还有一定的延缓衰老作用！是减肥达人爱吃的食物之一！

3.包菜包菜也是减肥达人爱吃的食物之一，甘甜的味道非常可口，还能帮助减少脂肪的生成，你吃过吗?

4.韭菜韭菜含有的丰富纤维，能帮助肠胃蠕动，帮助身体排毒减肥，也是减肥达人常吃的绿叶蔬菜之一，你吃过吗？

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