惠英红减肥方法和杨千嬅、吴君如一样,50岁体重90斤

惠英红减肥方法和杨千嬅、吴君如一样,50岁体重90斤。去年的《我就是演员》中,有一期一个让人很心酸的细节,已经37岁的杨蓉,在节目中说,因为自己害怕被市场淘汰,所以就只能维持少女人设,非常担心年纪大了之后没有戏可以拍。

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35岁的王媛可也出现了同样的情况,忍不住在节目上落泪,称自己在拍摄《延禧攻略》之前,曾经经历过十一个月没有戏的日子,差点就曾经要放弃演员这个职业。

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35岁的斓曦,6年前凭借《甄嬛传》火了一把之后,片约不断,原以为不用担心没有戏拍,结果因为中途结婚生子,两年后复出,观众已经把她忘了差不多。

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从这几个人的经历,就可以看出,女演员其实也不容易,减肥药排行榜前十名,随着年龄越来越大,慢慢的因为容貌衰老,最好的减肥药排行榜,也会被人忘记!

但是,这里面一定不包括惠英红!这个人,说起来相信依然有很多人记得,毕竟57岁的时候,还能凭借两部电影获得了金像奖和金马奖两个大奖,今年更是凭借《翠丝》获得了金像奖最佳女配,这也是惠英红第五次拿到金像奖。

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出生于贫民窟,成长于红灯区,在《我就是演员》中,她的演技甚至让导师都没法点评,章子怡还直言:她就是一个神一般的存在。

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但是,因为为人比较低调,所以很多人都不知道,她的一生经历有多坎坷,从乞丐,到舞女,成为影后之后,还有一段时间因为抑郁症差点自杀,从新开始东山再起,又四次成为影后,按照惠英红的说法就是:50岁的我能够再次成功,一切都是最好的安排。

面对镜头,更是直言:我知道我是属于电影的,哪怕是一天,两天,只要是好角色,我都会尽量做好!

惠英红从大红到大落再到大红,好在她并没有被大浪淘沙,即使是在50多岁了,依然还戏约不断!也有人说,惠英红真的是越来越有味道了,而且越来越有味道,这是成熟的味道,是很多当红的流量小花身上根本看不到的!

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年近60,身材还能保持的没有一丝赘肉,这也不得不让人觉得惊奇!

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之前惠英红在接受采访的时候,曾经说过,自己维持身材和保养的秘密“除了饮食和运动之外,心态好也是一个非常大的原因”,咱们就从这三点来分析一下她的“身材维持之道”。

关于饮食:不忌口,每餐有海鲜,多吃含钾的蔬菜水果,吃粗粮

很久前,惠英红曾经在接受电台采访的时候,曝光过自己因为减肥导致低血糖而晕倒,被人误以为是吸毒的经历。那时候的惠英红减肥,就是完全靠饿!后来的惠英红,却很少靠饿减肥了,虽然平时不怎么忌口,但是却经常吃一些海鲜和鱼类,看看她的微博就知道了!

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不管哪一餐,好像都无法缺少海鲜和鱼肉,甚至在元宵节的时候,还在吃鱼。减肥的人都知道,鱼肉和海鲜的热量普遍很低,平均只有50千卡/百克不到,而且蛋白质含量丰富,饱腹感强,吃鱼即使吃多,都不用担心会胖,因为鱼肉和海鲜的热量,比西蓝花这种蔬菜都高不了多少!

此外,惠英红还曾经在节目上说过,自己也会比较多的吃蔬菜,尤其是含钾的蔬菜,能够帮助减少水肿。主食也是以粗粮居多,因为粗粮不容易发胖!

关于运动:武戏出身,有运动的习惯

惠英红从小被卖去学京戏,所以戏剧舞台上的基本功极其扎实,后来开始拍电影,也都是武打剧,所以运动量也很好。

平时的惠英红,还有运动的习惯,比如跑步和游泳,只要是平常比较方便的运动,惠英红都有尝试,而且不能长久坚持!

关于心态:心态不老,人就永远不会老

对于惠英红来说,在她这个年龄,如果说到不老的秘诀,还是应该属于保持良好的心态,毕竟谁经历了那么多的人生坎坷,没有强大而乐观的内心,都无法承受,心态坏了,整个人也就会变得瞬间苍老。

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这个保养秘诀,其实轻妞极力推荐大家保持,因为包括吴君如、杨千嬅也都曾经说过它的重要性!

当你看完这篇文章,希望你也能像惠英红一样,正在经历的苦难,都会成为以后的笑谈,也包括减肥,或许你现在的辛苦,以后只不过是一件让你笑着说出来的事!与君共勉~

调理易瘦体质,提高基础代谢,体验七天瘦五斤。对于减肥,没有来不及,只有不开始!如果你觉得文章对你有用,就点个赞吧,爱你呦~

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