陈坤，1个月瘦18斤，他从不碰的早餐，你却天天在吃
百色飞扬减肥网
2019-07-24 10:24:16
原标题：陈坤，1个月瘦18斤，他从不碰的早餐，你却天天在吃
小编最喜欢的男演员中，陈坤绝对排在前五，年强时候拍过无数的文艺片，年龄越来越大，却越来越有味道，这样的气质出演的电影电视剧，也是非常招人喜欢。演戏多年，饰演过无数的角色，“老戏骨”之名，名至实归！
小编喜欢陈坤还有一点就是因为他的身材一直保持的非常纤瘦，轻妞天然的对身材比较好的男星女星都有好感！所以，陈坤瘦下来的方法，也是特别像分享给大家的！因为平时工作比较忙，所以有一段时间的陈坤身材胖了那么一点点，虽然在他的身高和体重下看不太明显，但是他的确用了1个月就瘦了18斤，说到减肥的方法，也尤其简单，特别适合正在减肥的小伙伴！陈坤在采访中说，自己减肥期间，除了日常的运动之外，其实没有做太大的调整，主要还是源自于自己戒掉了早餐。
其中第一种就是包子。很多小伙伴的早餐就是包子，尤其是素包子，看上去好像没有什么热量，蔬菜多，面粉少，很健康的样子。其实，减肥排行榜，包子类的食物热量普遍很高，为了保证口感比较好，包子都会添加大量的油脂来保证鲜美。即使是咱们吃的素馅的包子，热量也非常高，1个包子的热量最低也有100千卡！至于一些甜味的包子，减肥餐，和肉馅儿的包子，热量就更高了！第二种早餐就是油条、油饼这种油炸食物。油炸的食物在中餐和西餐中都很普遍，也是很多人早餐的必备选择项。但是这类食物的主要食材是碳水，本身热量就很高，还要经过油炸的工序，热量就更高了，每一种都堪称是“热量炸弹”。而陈坤不吃的这两种食物，很多网友却天天都在吃，怪不得一直瘦不下来！
如果你也想减肥，先不考虑应该吃什么食物，至少应该先杜绝平时吃的一些热量特别高的食物！最有油脂的早餐，轻妞推荐主食选择：粥1碗、全麦面包1片、红薯一个、或者玉米半根，四选一；蛋白质选择鸡蛋+蛋清1个、牛奶一杯、无糖豆浆1杯，三选一。蔬菜和水果选择低热量的叶子菜，或者番茄、黄瓜、苹果、樱桃、草莓等低热量、低糖分水果！
只要你能这样吃，减肥的难度瞬间就能降低一半！
猜你喜欢
相关文章推荐
- 经常去健身房撸铁的韩国姑娘，皮
- 减肥达人的4个饮食秘诀，吃饭细
- 26岁上班族，为拍婚纱照，从108斤
- 瘦下来都是潜力股！旧照包子脸的
- 49岁钟丽缇减肥成功晒“s型身材”
- 28岁上班族，从125斤瘦到95斤，5人
- 25岁小姐姐，从116斤瘦到90斤，自
- 从133斤到90斤，不节食、不吃药，
- 宋雨琦，瘦到88斤后，只靠一个方
- 42岁范晓萱，从“肥师奶”瘦到
- 26岁白领，从128斤瘦到92斤，坦言
- 45岁陶虹，从11岁就没胖过，分享
- 25岁美女老师，从118斤瘦到88斤不
- 蒋欣再瘦20斤晒出食谱，网友：试
- 减肥达人传授：这4个燃脂方法，
- 21岁学生妹，从128斤到94斤，4个月
- 减肥达人分享：5个减脂小秘诀，
- 乐福逛街被拍，模特女友紧相随，
- 65岁的时尚超模，穿礼服参加活动
- 26岁宝妈，2个月瘦到98斤，会选食
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥，在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球？
- 健身减肥可以抵抗衰老，
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好，她究
- 羡慕女神的翘臀身材？6个
- 112斤女生，尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ？
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥，坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥，每天
- 瘦下来都是潜力股！旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀，
- 86斤苗条女生减肥，尝试不
- 104斤女生减肥，每天吃番
- 唐艺昕减肥方法，谈论减
- 腰围55cm的吉娜，减肥前旧