尤长靖从172到122斤，被问到减肥秘诀，坦言要学会这样吃！
百色飞扬减肥网
2019-07-25 05:44:51
原标题：尤长靖从172到122斤，被问到减肥秘诀，坦言要学会这样吃！
尤长靖现在也是一个非常有人气的爱豆，去年在《偶像练习生》中也是有着非常出彩的表现，后来也凭借着自己的实力和超高的人气也成功的出道了。尤长靖不仅实力高业务水平强，性格也是超级好，对身边的人也是十分有礼貌，可以说是非常圈粉了。
尤长靖在外貌上也能不是典型的帅哥长相，但是却十分的耐看，而且气质清爽干净，像一个邻家男孩，再加上尤长靖是实力派的爱豆，即使是solo做歌手也是能发展的很好的。尤长靖虽然不是很高，但比例都还不错，而且比较偏瘦，但是尤长靖说自己之前曾经胖到172斤，这个体重可以想象的出当时的尤长靖有多胖了，而且尤长靖之前在节目里就有暴露过自己“吃货”的属性，效果最好的减肥产品，减肥对于他来说也是一件很难的事情了。
尤长靖回忆到自己减肥期间坦言说是最痛苦难熬的时候，减肥餐，因为要控制饮食真的不是一件容易的事，再加上他自己也比较好吃，不过好在后来还是成功的瘦了下来，他在节目中说到过自己的减肥方法，他认为想要减肥就一定要在吃的方面多用点心，就是一要关注自己的嘴巴，不要乱吃东西，他自己的三餐就是只吃水煮肉和水煮鸡蛋，然后几乎不加什么调味品，坚持这样吃了一段时间就自然而然的瘦了下来了。
所以说减肥要是不想运动就多在饮食上非常注意，就是控制住自己的嘴巴，只要坚持就会看到成果的，因此想要想要减肥的朋友们一定要管住自己的嘴巴呀！
对此你们都有什么想法呢？欢迎在评论区里积极探讨呀！也可以分享一下你们的减肥小技巧哦！
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