周洁琼翠绿色毛衣配粉色小包出镜，清新又养眼，一般人不敢这样穿

　　原标题：周洁琼翠绿色毛衣配粉色小包出镜，清新又养眼，一般人不敢这样穿

　　小密语录：作为女孩子都希望自己跟周洁琼一样，不仅青春靓丽，而且身材纤瘦苗条，这样就可以驾驭各种服饰啦，想要达到这个目的，那就来跟着小密练习瑜伽吧！

　　提起周洁琼，想必大家还是比较了解的。她从小就在韩国接受正规的女团训练，无论是唱功还是舞蹈功底都十分了得。后来回国参加《创造101》选秀节目，并且获得了第六名的成绩，从此在国内正式出道。近日，周洁琼大方晒照，分享了一组自己的私服写真，照片中的她清纯迷人，我们来欣赏一下吧！

　　这是一张近照，敢将镜头推到这么近，可见对自己的皮肤状态是多么自信。这次拍摄写真，周洁琼的妆容还是比较精致的，两弯柳叶眉灵动传神，将五官衬托得更加立体美丽。另外在唇彩的映衬下，面部肌肤白皙水嫩，整个人的气色都变得更加红润起来了，扎起高马尾的发型，青春靓丽的气息迎面而来！

　　周洁琼上身内搭的是一件白色T恤，经典的圆领设计，凸显了修长的天鹅颈，没有一丝颈纹足见平日里的自律程度。外搭的则是一件针织毛衣，略显宽松的版型，有着遮肉显瘦的效果，穿在她的身上更显随性洒脱。翠绿的色调活泼俏皮，有着亮眼吸睛的效果，很是符合她现在的灵动气质。再加上一个粉色包包的点缀，色调丰富个性，尽显潮流风情！

　　周洁琼的下身则是一条浅蓝色的牛仔裤，色调清新淡雅，这种浅色调与上身的翠绿色相结合，不会产生色调上的搭配问题，看起来更加清纯减龄。另外高腰的裤型设计，不仅提升了腰线部位，而且拉伸了双腿的线条，看起来修长笔直，而且也足够纤细。脚上一双白色运动鞋，让周洁琼更是活力十足，散发着浓浓的学院风！

　　收获婀娜的身材是所有女孩的梦想，因为好身材可以轻松驾驭各种潮流服饰，就算是普通衣服也能穿出大牌的感觉。但是在追求曼妙身材的路上，我们需要付出更多的汗水才行，以下瑜伽体式是小密专为大家准备得，对于瘦身塑形有着不错的效果，一起来学习一下吧！

　　Look1：小腹减脂

　　这个年过得，每天除了吃就是睡，想不长肉都难，尤其是小肚子上，赘肉更是堆积得多，要想小腹减脂，就必须要健身才行。

　　新月式，首先是简单的站着，然后左腿向前呈现弓步造型，右腿伸直的同时让膝盖和小腿贴在地上，然后上身向后弯曲后仰，双手指尖合十指向天空。

　　首先是放松坐在地上，然后双腿保持伸直的姿势，让上身向前倾斜，紧贴在双腿上，让双腿抬起来，压在两个肩膀上，双手背到身后交握。

　　八曲式的变式，首先蹲在地上，然后双手在身体的两侧接触地面，将身体支撑腾空起来，然后右腿踩在右胳膊肘上，左腿向右侧伸直即可。

　　Look2：腰肢减脂

　　腰部跟小腹一样 ，非常容易堆积赘肉，尤其是吃得多睡得多的时候更是如此，为了获得纤细小蛮腰，就必须要练习下面的瑜伽体式。

　　首先放松躺在瑜伽垫上，然后用力将双腿并拢伸直，慢慢抬起双腿，保持伸直折叠在头顶的位置，双手支撑在腰腹的两侧，保持住身体平衡。

　　左腿在前呈现一个弓步，让大腿与地面平行，右腿在后让小腿紧贴地面，上身保持挺直的姿势，右手叉腰在身体右侧，左手向上伸直。

　　首先是趴在瑜伽垫上，然后双手肘和双腿膝盖支撑身体起来，之后右腿向后上方抬起，保持自然弯曲即可，身体绷紧绷直，双手攥拳头部看向地面。

　　Look3：大腿减脂

　　大腿上也容易产生赘肉，变得粗壮之后，穿上裙装或者是裤装，不会有任何的美感，要想化身腿精，就得减掉这些肉肉，让自己赶紧动起来吧！

　　舞蹈式，首先双腿站立的姿势，保持并拢的样子，身体慢慢的向前倾，不要出现太大的角度，将右腿向后伸直，慢慢的抬起来，右手抓住右脚。

　　首先放松坐在垫子上，然后让右腿叠放在左腿上，形成一个比较独特的盘腿姿势，然后上身向前弯曲，尽量紧贴在双腿上，双手分别抓住双脚即可。

　　年轻的女孩希望自己永远年轻下去，永远保持青春靓丽的美，年龄大的女人则是希望自己能够变回年轻状态或者是延缓衰老。这两种想法其实都没错，也都可以通过练习瑜伽来实现，只要长久坚持，曼妙身材和年轻态的气质，你绝对能够拥有！