41岁殷桃瘦身成功,不输年轻女明星,保持好身材有“秘密武器”!

导语:保持良好的身材是每一个女生的终极梦想,更是重要的加分项,有的时候甚至是找工作时的敲门砖。所以,很多人都希望自己时刻保持着良好的身材,这一点在娱乐圈更是得到了很好的印证,每一个女明星都希望自己的身材艳压群芳,为此也找了很多办法。

 

今天小编要给大家介绍的一位美丽的女演员,她就是殷桃。今年已经超过40岁的她,演技高超俘获观众的心的同时,也是获奖无数,更有着视后的桂冠。更加吸引粉丝的是她不老的容颜和苗条的身材,造成了她身上别具一格的韵味。

 

殷桃有着“万人迷”的称号,平时也会在社交网络上晒出自己的美照,她的完美身材总让无数人吃惊与羡慕,大家都不敢相信这是40多岁的人可以拥有的身材。她的火辣身材丝毫不输18岁少女,网友都大呼神奇,并纷纷要求女神说出好身材的秘诀。

 

经常关注殷桃的网友都知道,她是一位健身达人,对于健身满满的热爱,健身甚至成为了她除了演戏之外最重要的事情。她也经常和网友分享她的健身“秘密武器”,把自己认为有效的健身动作推荐给粉丝,比如她经常会向粉丝推荐普拉提,并细致的分享自己的一些运动心得。

 

普拉提深受娱乐圈众多明星和健身达人的最爱,这项运动不受空间与时间的限制,可以拉伸身体、可塑形、甚至可作为运动康复,每一个动作都能均匀地锻炼身体,矫正不良的姿势,强化腹肌和背肌的力量,让身材变苗条,同时恢复身体的活力。

接下来小编就为大家带来几个热门的普拉提动作,快快练起来吧!

 

1、手臂背部拉伸运动

这个动作是通过拉力器来锻炼手臂的拜拜肉和背部脂肪,运动时需注意背部挺直,不要撅着肚子,坚持练下去会发现,拜拜肉明显少了许多,背部线条也更加的纤细。

2、平躺卷腹燃烧脂肪

小腹上总是会出现恼人的“游泳圈”,而这个动作就是针对腹部脂肪的。踩住拉力器的同时,需要使用腹部的力量控制双腿平缓地抬起与落下,一定要是腹部发力而不是用手臂的拉着双腿移动。长期坚持下去,拥有马甲线不是梦!

3、拉伸腿部练出大长腿

这个动作主要针对的是腿部的脂肪,背部紧贴地面,保持上身不动,均速的来回拉伸双腿。动作本身不难,最关键的是能否坚持下去。只要坚持这个动作一个月,就可以拥有纤细的大长腿。

 
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这么有效的普拉提当然也需要好的工具来辅助,那这个有效的工具就是拉力器,体积小易携带,即使是出门旅游都可以带着练习。

小编给大家推荐的这款拉力器是4股弹力材质,高回弹力和高韧性使得这款拉力器可以在保持高弹性的同时,无需害怕在运动时突然被拉断。条纹被设计在了脚蹬的位置,作用是提高了脚底与脚蹬之间的摩擦力,在使用时便不需要担心双脚滑倒或踩空。手柄的部位包裹了弹性泡棉手柄,吸汗防滑,保护手脚的同时,也提高了使用年限。

一块高质量的瑜伽垫也是非常重要的。瑜伽垫的作用不仅仅是为了保护身体,防止自己的身体与地面直接接触,同时还兼具防滑的性能,大大增加了运动时的安全性。

 

现在只需要49.9元,就可以得到这个可以助你快速减肥的拉力器!

而组合购买拉力器+瑜伽垫,仅需99元。只是一件短袖的价格,却可以让你拥有完美身材!

 

结语:殷桃的好身材不是凭空造就的,而是她通过自己的努力和汗水换来的,她年过40岁都可以拥有18岁少女般的身材,现在的你还在等什么呢,从今天开始坚持练习每一个动作,明天拥有少女身材的人就会是你!

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