荷叶茶减肥 不节食也能轻松瘦

  
 

  中医认为,造成肥胖的原因之一是体质阳虚、痰湿过重。想要减肥,首先就必须化痰湿。对付这种肥胖最有效的方法就是青荷叶泡水茶,不仅能让你减肥、还能去心火、排毒,是最安全最有效的减肥方法。

  荷叶茶减肥去心火 中国自古以来,就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶性微温平、味辛,无毒,入心、肝、脾经。有清热解暑、升发清阳、除湿祛淤、利尿通便的作用。

  荷叶中的生物碱,有降血脂作用,临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶后,在人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止人体对脂肪的吸收,从根本上把体重减下来,还能解决减肥复胖的问题。

  使用荷叶茶减肥,还有一些小窍门。一般去药店购买荷叶干品即可。有办法找到新鲜的,也可以自己采摘鲜荷叶,只要是能开荷花的池塘,就证明那里的水基本上是没有被污染的,可以放心使用。

  荷叶茶不用煮,将干荷叶10克或鲜荷叶20克,放在茶壶或大茶杯里,倒进开水,焖5、6分钟就可饮用了。这样泡出来的荷叶茶,减肥效果才最好,并且只喝第一泡的茶汤,再泡的茶汤减肥的效果就差多了,最好是在饭前空腹饮用。荷叶茶中也可以放陈皮(3克),有理气化痰之功。

  喝茶期间,不必节食。因为喝荷叶茶一段时间后,对食物的喜好,自然就会发生变化,很多人就变得不太爱吃荤腥油腻的食物。 编辑推荐:春节减肥 依症状挑健康减肥茶饮 自制减肥花草 轻松甩脂 精彩推荐:春节减肥总动员 誓做窈窕女王

  荷叶茶 窈窕纤体+瘦身去脂

  材料:干荷叶10克(或鲜荷叶20克)

  做法: 1、将荷叶放在茶壶或大茶杯里,倒进开水,焖5、6分钟,就可饮用了。 2、荷叶茶中,也可以放3克陈皮,有理气化痰减肥之功。

  注意事项: 1、只喝第一泡的茶汤,最好是在饭前空腹饮用。 2、喝茶期间,不必刻意节食。

  ●食材小档案/荷叶 荷叶是水生植物荷花的叶子,性温平、味辛,于夏、秋两季采收。可以清暑利湿、止血。在选购保存上,以叶大、完整、颜色绿、无斑点者佳。荷叶泡茶饮用,可以解暑,对动脉硬化及脂肪肝等,也有一定改善作用。荷叶中的生物碱,有降血脂作用,临床上常用于肥胖症的治疗。但胃寒疼痛、体虚气弱的人须忌用。

  中医减肥 从化痰湿开始

  中医认为肥胖是一种病,大都是由体质阳虚、痰湿过重造成,“痰湿”在中医里也叫“水饮”,胖子体内都有痰湿,减肥就要化痰湿。像他父亲这样肥胖体质的人,主要是阳气虚弱,体内的水湿过多,脾阳的运化功能失常,产生脂肪堆积。生活中常有人抱怨说:“连喝口水都会胖(长肉)”,也是这个原因。

  中医的减肥,主要从腹部入手,因为肥胖一般从小腹开始,然后是腰部与臀部,这个现象在道家医学里面叫“坎离异位”,最典型的是:结婚以后男女的发福。

  少吃寒凉助湿食物

  减肥需要在日常生活中,注意饮食调养,尽量不要吃寒凉助湿的食物。膏梁厚味也能助湿,太甜、太酸、太辣、太咸的食物,都算膏粱厚味,食用过多,最有效的减肥药,会戕伤人体阳气,痰湿过重,肥胖就找上门。

  对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人,一杯青青荷叶茶,祛湿减肥去心火,是最安全有效的减肥良法,让受肥胖之苦的人,什么减肥产品效果好,既不用刻意节食,也不用乱吃减肥药,尤其适合年轻女孩。

  有些体型适中的女孩也想减肥,其实这是完全没有必要的,健康才是真正的美。

  预防湿症—从改变生活习惯开始

  湿症的产生和体质、生活的环境及饮食习惯密切相关。中医认为:“胖人多痰湿。”意即肥胖的人多属痰湿体质,易患湿症;环境阴暗潮湿、多雨季节或喜吃甜食、生冷、饮酒、肥甘厚腻食物等,都容易产生湿症。

  因此,在生活上要预防湿症的产生,就要从生活习惯的改变开始,少吃冰冷食物和甜食,少吃油腻、少饮酒,减少湿病之源;若环境潮湿,则注意开窗通风,晒被褥,适当吃些薏仁、冬瓜、苦瓜、红豆类食物。另外,平时还应加强身体锻炼。

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