米饭减肥法 2阶段狂掉肉
百色飞扬减肥网
2017-05-02 16:05:39
减肥很简单，吃大米也能让你拥有好身材。现在就来为你介绍吧!
大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。这样的好方法何不试一试?
第一阶段：减肥阶段
第一周第一天：基本大米餐(800卡路里，50毫克盐)两份淀粉食物，两个水果(早餐，午餐，晚餐);
接下来五天：蔬菜大米餐(1000卡路里，300毫克盐),早餐：一份淀粉食物，一个水果，一份脱脂奶制品;午餐、晚餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果;
最后一天：基本大米餐加蔬菜大米餐,早餐：两份淀粉食物,三份蔬菜，减肥茶排行榜前10名，一份水果,午餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果,晚餐：三份淀粉食物，最好的减肥药排行榜，三份蛋白质食物(或是两份奶制品)，三份蔬菜，一份水果。
第二阶段：维持阶段
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