麦麸高纤减肥一月能瘦10斤

百色飞扬减肥网

2017-06-27 10:00:24

麦麸高纤减肥一月能瘦10斤。

　　1、麦麸消脂清宿便

　　把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。

　　另外，减肥产品排行榜10强，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排清宿便。

　　2、麦麸超低热量减肥法

　　做法很简单，就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃，购买面包、饼干时，也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。

　　这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦。

　　3、“麦麸熨”瘦身法

　　具体做法：将麦麸500g放进锅里热炒，加入苍术50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分钟。

　　炒时往锅内不时地加入一些水，减肥产品排行榜，搅拌均匀，当产生一些热气时，就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里，备用。

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