苦瓜减肥法二周减八斤

百色飞扬减肥网

2017-11-20 19:25:21

　　苦瓜减肥法：每天2--3根，洗净去籽，减肥茶排行榜前10名，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。

　　第1天

　　早饭：20个炸饺子。

　　中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。

　　晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。

　　夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。

　　第2天

　　早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。

　　中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。

　　晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。

　　夜宵：苦瓜一根。

　　第3天

　　早饭：一碗面条，一只鸡蛋。

　　中饭：一瓶啤酒，减肥产品排行榜，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。

　　晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。

　　第4天

　　早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。

　　中饭：一碗饭，若干炒菜。

　　晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。

　　夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。

　　今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。

　　第5天

　　早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。

　　中饭：一碗饭，若干炒菜。

　　晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。

　　夜宵：红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。

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