柠檬汁刮油减肥效果怎么样 盘点8大最刮油的水果

刮油并不是真正的把体内油脂刮掉,而是促进肠道蠕动,最终目的是减肥。柠檬汁是柠檬果肉的汁液,也能做成柠檬水,柠檬本身含有丰富维生素C,美容减肥效果都很好,那么,柠檬汁刮油吗?

柠檬汁刮油减肥效果怎么样 盘点8大最刮油的水果

  1.如果说柠檬能减肥,从它的功效来说是有帮助的。比如中医认为柠檬性味酸凉,十二经脉里面归肺经和胃经,有和胃的功效,这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。比如脾胃不和型的超重人群,症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力、不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下,柠檬有和胃的作用,有利于这一类超重患者的减重。和胃是中医治疗学术语,是治疗胃气不和的方法。

  2.专家指出,柠檬果肉酸,虽不宜直接鲜食,但柠檬汁或柠檬片泡水,能促进肠道蠕动,加速排泄过程,从这个角度看柠檬还是可以减肥的。

  3.所谓的刮油,是促进肠道蠕动,从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,全国减肥产品排行榜,能促进肠道蠕动,加快排便。所谓的强大刮油效果,实际上不是真的刮油 ,而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外,多喝柠檬水不但帮助 清肠 ,也可以增加维他命C的摄取,达到养颜美容之效。

  盘点8大最刮油的水果

  山楂:

  山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等,促进胃肠消化的作用。山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”,可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。

  柠檬:

  柠檬含柠檬酸、含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷 淄 醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦 身减肥。

  菠萝:

  菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化。

  辣木籽:

  辣木籽对排毒减肥有着天然的功效,因为富含辣木籽油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面效果是蛮好的。

  葡萄柚:

  葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减 肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。

  香蕉:

  香蕉对减 肥相当有效,因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,减肥药排行榜前10名,食物纤维含量丰富,而热量却很低。因此,香蕉是减 肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

  苹果:

  苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排 毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

  火龙果

  火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排 毒和瘦身,因此深得减 肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

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