自制消脂低卡减肥冰淇淋挑逗味蕾不发胖

百色飞扬减肥网

2018-11-02 10:55:51

自制消脂低卡减肥冰淇淋挑逗味蕾不发胖。嘴馋的瘦司，这个夏天一定经受不住美味冰淇淋的诱惑。想要大口享用凉冰冰甜丝丝的冰淇淋，又不想长肉？那不妨试试自己DIY消脂的低卡冰淇淋吧，而且在制作冰淇淋的过程中，还会会消耗不少热量呢，简直是一举两得。

自制消脂低卡减肥冰淇淋

1、苹果冰淇淋

树料：苹果500g，冰塘150g，脱脂牛奶500ml
做法：

1.将苹果洗净，去皮挖核，切成薄片，搅成浆状。
2 放入冰糖及1000ml开水，加入煮沸的牛奶，搅拌均匀。
3.倒入盛器内冷却后罝于冰箱冻结即可。

2、香蕉冰淇淋

材料：香蕉2根，柠檬1只，蛋清2个，冰糖450g
做法：
1.将柠檬洗净切幵，挤汁待用。
2.把冰糖倒入1500的水中煮沸溶解。
3.香蕉去皮捣成泥浆，加入冰糖水调匀，再加入柠檬汁，待冷却后拌入蛋清，注入模具，罝于冰箱冻结即可。

3、西瓜冰淇淋

材料：西瓜1500g，鸡蛋2只，冰糖400g 做法：

1.将西瓜瓤打碎后取出瓜子。
2.加冰糖、鸡蛋和100ml白幵水与打碎的西瓜瓤搅匀，然后高温加热杀菌。
3.冷却后放入冰箱中，凝结即成。

4、芒果刨冰

树料：新鲜芒果一颗，炼乳2大勺，果糖、刨冰适蚩做法：

1，芒果削皮切小方块，取一半跟100ml的冷开水打成汁。
2，将果计与果粒混合，加进刨冰，淋上炼乳，依个人口味喜好加进果糖即可。

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