自制蔬果汁减肥 美味排毒瘦得快
百色飞扬减肥网
2018-11-22 14:25:06
自制蔬果汁减肥 美味排毒瘦得快通过喝果蔬汁,可以帮你清除体内毒素,并快速去油脂。促进肠胃蠕动清除宿便的同时,不仅可以达到减肥效果,还可以让脸色更红润、肌肤更细腻。下面减肥药排行榜小编给大家介绍6种蔬果减肥汁
1、橙皮姜茶
材料:新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml
做法:橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮2◦分 钟,滤渣后加入寡糖,营养减肥餐,调匀即可。
功效:改善腹胀及安神去烦。
2、大豆卵磷脂葡萄柚汁
材料:葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g
做法:葡萄柚榨出原汁,再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。
功效:可降低血脂肪。
3、莲雾汁
材料:莲雾5~10◦颗、开水约100-150ml
做法:将莲雾洗净后切片,营养减肥餐,再放入榨汁机中,加开水榨出汁即可。
功效:具有消凉退火,及改善便秘作用。
4、葡萄莲藕汁
材料:葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml
做法:整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨 出原汁即可。将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加幵水 打成汁即可。
功效:可安定神经及改善忧郁症。
5、橘子汁
材料:橘子2颗、开水150ml
做法:将橘子去皮,方认果汁机中加开水打成汁,迹虑去籽取汁即可。
功效:可促进新陈代谢,净化血液。
6、玉米汁
材料:鲜甜玉米100g、水100ml
做法:玉米煮熟后,将玉米粒剥落,加入适量水,榨汁即可。
功效:利尿消脂。
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