百合吃了可以减肥吗？可以试试生姜百合蜂蜜水减肥法

百合吃了可以减肥吗？可以试试生姜百合蜂蜜水减肥法。百合吃了可以减肥吗？答案是百合单独吃不可以减肥。百合的功效是 1.润肺止咳： 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2.宁心安神： 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 3.美容养颜： 百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

　　百合可以减肥吗

　　百合是可以帮助减肥的，但是百合本身并不属于减肥的食物，所以吃百合减肥的效果是有限的，不过日常生活中多食用一些百合也是有好处的。

　　百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

　　百合除含有蛋白质21、29%、脂肪12、43%、还原糖11、47%、淀粉1、61%，减肥产品排行榜，及钙、磷、铁、每百克含1、443毫克维生素B、21、2毫克维生素C等营养素外，十大减肥产品排行榜，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有用，但是对于减肥的帮助并不大。

　　百合减肥怎么吃

　　百合瘦身汤

　　1、首先用100ml的温水准备好的一勺蜂蜜兑开，温水一定要使用烧开后的水自然冷却哦。

　　2、用砂锅烧水，大约100ml的清水，烧开后将生姜和百合倒进去。

　　3、生姜百合倒进去煮了两分钟左右再将调兑开的蜂蜜倒水入后即可直接饮用。

　　饮用方法：每日一次，每次一杯，大约200CC左右，然后坚持一周3到4次。

　　瘦身原理：首先生姜是可以为体虚者增添身体热性的，避免瘦身饮食和其他瘦身食物刺激肠胃，而百合则具有清火排毒的效果。蜂蜜更是瘦身养颜的佳品，蜂蜜可以起到调味和滋润的效果。这款体虚者的瘦身汤坚持喝一个月，一般都可以瘦下来大约8到12斤左右。

　　吃百合减肥的好处

　　1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

　　2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

 生姜蜂蜜水是大多数人都特别熟悉的保健饮品，但是大家平时在喝生姜蜂蜜水时有没有想过，再把这种饮品做一下改进呢？在我周围就流行着一种生姜蜂蜜水的新喝法，那就是在生姜蜂蜜水基础上创新出的生姜百合蜂蜜水，这种饮品的功效与作用比生姜蜂蜜水更加出色，下面是生姜百合蜂蜜水的作用，喜欢养生的人可以在家中试着做一下。

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生姜百合蜂蜜水制作方法

1、用料：生姜一到两片，百合四到瓣，蜂蜜二十到三十克之间。

2、把生姜冼干净切片备用的，百合放在清水中浸泡三个小时左右，再与姜片一起放在杯子里面，然后冲入两百毫升左右的开水，盖上杯子盖焖制十分钟。

3、这时水的温度就会降低到五十度左右，把准备好的蜂蜜加入到杯子里面，然后用小勺调匀，等温度可口以后直接饮用就可以，喝完汤水以后还要把百合和姜片全部吃掉，这样保健功效会更加出色一些。

4、生姜百合蜂蜜水虽好，但是不建议长期饮用，最好在每星期中喝四次左右，其余三天休息，这样对生姜就不会对胃部开成刺激了。

生姜百合蜂蜜水的好处

生姜百合蜂蜜水最大的好处就是可以减肥和美容，生姜有去除色斑和取暖的功效，而百合则可以清热去火，排毒养颜，与它们同在的蜂蜜也具有出色美容和减肥功效，因此人们经常喝这种生姜百合蜂蜜水可以让自己变得越来越美丽。