一个能够驱动你去减肥的动力,提前跟肉肉说拜拜

一个女人一生中可能会经历很多次“减肥”,这不是危言耸听,作为女生的你说说你自己曾经有几次是下定决心减肥的吧。小编的一个女性朋友,现在应该是22岁了,决心减肥已经好几次了,可每次都是坚持了几天之后受不住美食的诱惑,从而导致减肥失败,其实这个减肥说起来简单,但做起来真的是非常考验人的,如果你没有一个很好的自制力,或者是没有一个能够驱动你去减肥的动力的话,坚持下来是很难的,就像是人一样,得有信念,而我的信念,就是专注减肥。五一提前备好“减肥食谱”,瘦身最有效果的产品,5天瘦7斤,让身上的肉肉跟你说拜拜!

今天说的这第一顿减肥餐,我推荐的主食是南瓜,我的早餐经常喜欢在一个店里吃,那家店里就做的非常不错,早餐极其丰盛,其中就有一个粥,叫做南瓜粥,因为之前一直没有尝试过这种粥,那天我就冷不丁的点了一份,上来之后,脑子其实也没什么特别的想法,拿起勺子只想品尝一下,味道还不错。我其实想说,通过尝试这次南瓜粥,在减肥期间的朋友,有兴趣的真的可以尝试一下南瓜,不管是南瓜粥也好,还是蒸南瓜也好,味道应该会让你流连忘返,减肥期间吃南瓜有利于提高新陈代谢,从而达到减肥的效果。

辣椒这种蔬菜在我们平常做饭的时候,是经常使用到的,可以用来调味道,加了它香味真的是会上升一个层次,减肥期间也是可以吃彩椒的,不仅看起来有食欲,吃起来也是很美味呢。鸡胸肉我是直接拿来煎的,其实之前减肥我主要是靠吃水煮鸡胸肉来度过的,虽然放了一点孜然,但是味道还是差一点,所以这里小编建议大家可以切中块来煎,这样更容易入味;吃完肉之后,配上鲜美的水果简直是再美味不过了,减肥期间多吃水果也是很有好处的呢。

现在正是水果上市的好季节,很多朋友都开始了采购水果,当然了,小编在这个五一也要去水果棚里去摘水果了啦。之前小编在超市逛水果的时候,草莓的价钱是20元一斤,是不是觉得超级贵的,现在上市一段时间了,去棚里摘的话,价钱会低很多,所以也是很实在的,多摘点到时候也可以当减肥餐吃!这款减肥餐除了有草莓之外,还有我很喜欢的西蓝花,营养价值极其丰富,吃的少还容易饱,对减肥的小伙伴来说,简直是好美食!

 

今天小编推荐的减肥餐中主食是土豆,当然了如果把土豆当做普通的菜来做的啊,减肥茶排行榜前10名,那自然就成了菜了,那么把土豆当做主食怎么做才能够吃的饱呢?就让小编来告诉你们吧,土豆放入锅中煮几分钟,煮到筷子轻轻一戳就可以分两块的时候,及时捞出来就好了,时间久了就成了泡水的土豆泥了。锅中放少量油,加入一些调味料,比如葱花、豌豆、胡萝卜块等,然后把刚刚煮好的土豆放入锅中,用铲子拍成土豆泥,让土豆泥和调味食材进行充分的融合,盛出味道美美的,对减肥也有帮助。

 

今天的主食推荐是意大利面,其实面在大家看来都是含碳水化合物比较多的一种食物,但其实不然,面也是分很多种的,其中意大利面就是属于减肥面的一种,吃了不仅不会长胖,而且还能起到瘦身的作用,是不是很神奇呢?意大利面的做法也是很简单的,只需要把意大利面煮熟捞出,锅中放入西红柿炒熟,再下入刚刚煮好的面就好,充分搅拌,一份美味的意大利面就做好了。

 

五一马上就要到来了,你们都去哪里玩呢?要去吃哪些好吃的呢?记得再好吃也一定要控制好哦,减肥还是很重要的,五一提前备好“减肥食谱”,5天瘦7斤,让身上的肉肉跟你说拜拜!

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