减肥玉米可以当饭吃吗?
丽丽瘦
2019-09-23 15:03:47
我们都知道玉米和米饭所含有的营养各不相同,每种食物都有其营养价值,玉米可以有降压,利尿的作用,减肥当中我们吃的每种东西,很多时候不是说不能吃,而是要注重它的一个量,大部分人之所以肥胖是因为吃到好吃的就拼命的吃,食物结构单一。
每100克鲜玉米中约有112大卡的热量、4克蛋白质和1.2克的脂肪,升糖指数低,是一种非常适合减肥人士的主食。玉米中含有大量的膳食纤维,它进入人体后会吸水膨胀且不会被消化吸收 ,给你带来很强饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动,减肥药哪种最有效,对促进排便、改善便秘有一定的效果,能帮助身体排出毒素。
对于本身血糖高,有胰岛素抵抗问题的人,就不建议经常吃或者一次吃太多了,很喜欢吃,或者想代替主食,偶尔少吃一点,也可以。正在努力尝试生酮饮食的酮学,十大减肥产品排行榜,减肥玉米可以当饭吃吗?考虑到,玉米的碳水含量,一定要慎重哦,我个人的建议,能忍住不吃就不要吃啦!万一,不小心退酮了,得不偿失。
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