杏仁味的康宝莱奶昔制作方法帮你瘦身成功

百色飞扬减肥网

2020-10-15 12:52:53

　　康宝莱是全球知名品牌，深受广大消费者们的喜欢，康宝莱奶昔可以帮助人们减肥瘦身，那么你知道杏仁味的康宝莱奶昔制作方法是怎样的吗?下面小编给大家详细介绍下，想要瘦身的朋友可以一起来看看。

　　人体肥胖的根本原因是身体摄入了过多热量，即摄入热量>身体消耗的热量、多余的热量就会在体内贮存起来。人体内热量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。

　　BMR是指一个人要维持基本生理机能的最低热量值，也就是一个人每天的静止(基础)代谢率。相当于一个人处于植物人状态时所需的热量。

　　所以说，想要减肥的人，只有适量降低每日饮食的热量摄取，加上运动来促进新陈代谢，才是瘦身的正确之道!

　　很多人在生活中对于“热量”的具体数字，没有非常明确的概念。你知道100大卡的热量需要快走(6公里/小时)30分钟才能消耗吗?!以下罗列的高热量食物，你爱吃吗?现在杜绝还来得及，快来看看吧~

　　奶油蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的胖友来说，它是真正的“糖衣炮弹”，其中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂高的食物，高热量、高糖分，非常不利于减肥。

　　街头很多炸鸡排的小店吸引着吃货的目光!但是要知道，鸡排最重要的就是油炸制作而成，平均一块鸡排的热量在500至600大卡，杏仁味的康宝莱奶昔制作方法帮你瘦身成功光是油脂的热量就占据了将近300大卡。

　　一包薯片相当于三碗饭的热量。薯片是油炸食品，含脂量特别高。可以做一个实验，拿一片薯片放在火上烧，你会看到有大量的油滴下来——最起码30秒才能烧干净!同时薯片还含有大量致癌物质，因此大家还是少食用为好。

　　市面上有很多巧克力零食棒，主打“抗饿”。但你知道吗?它也是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，且不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，影响胃肠道的消化吸收功能。

　　方便面的制造大多以油炸方式来对面块烘干，也就是说方便面内的油含量非常高，如果长期食用容易发胖，还会增加患癌的风险。

　　碳酸饮料的甜度一向是非常高的，几乎不含营养素。健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍。

　　上文就是关于杏仁味的康宝莱奶昔制作方法，帮你瘦身成功的详情介绍，有使用康宝莱奶昔减肥的朋友可以试试看，还可以收藏我们网站了解更多相关信息。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章

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