交了胖朋友，你也会变胖？

百色飞扬减肥网

2020-10-20 08:17:35

　　看到一篇文章，内容是女性朋友们在吃饭的时候，会将吃饭节奏调整为同桌吃饭人的步调，和别人同时咬食物，而不是按照自己本来的节奏来吃。

　　那要跟胖的朋友们吃饭怎么办？胖子们之所以胖一定是有原因的，其中一个原因就是，大部分胖子们吃饭的速度都挺快的。吃着吃着就饱了，然后就吃撑了，吃多了就容易胖。

　　人们调整自己饭桌上的行为，来适应一起吃饭的其他人，这个概念并不新鲜。不过，之前的研究都只是分析了一个人的吃饭行为如何影响了另一个人。而在2月2日发布于《公共科学图书馆.综合》（ PLoS ONE ）的报告中，荷兰奈梅亨大学行为科学学院的赫尔曼（Roel Hermans）希望能够对此进行拓展。他表示，如果2个人一起吃饭，我的吃法会影响你，但是你的反应也会回过头来影响我的行为，那这就成了一个永久的连锁反应了。

　　赫尔曼和同事关注的是，饭桌上的人是否会调整咬东西的时间，以求和其他人达成同步，也就是说互相模仿。

　　70名女学生参与了研究，她们会和一名以前没见过的女性一起吃一顿热餐。研究者会通过一个隐藏的摄像头来观察她们，仔细观察每个人在餐间吃进食物的时间，赫尔曼得到了一份详细的数据文件，记录了每名女生吃食物的准确时间。

　　研究显示，每对组合中的2名女生都试图将自己咬食物的时机与饭桌上的同伴同步，而不是按自己的步调吃。这种模仿在就餐开始时更显著，是吃饭结束时的3倍。赫尔曼认为，这个结果可能可以用潜意识模仿来解释。

　　之前的一些关于吃饭社会影响的研究已经证明，女性会调整吃饭行为，以符合熟悉或不熟悉的人。当你和不熟悉的人吃饭时，模仿同伴的行为可能是为了给对方留下印象或是讨好对方，特别是两个人刚刚认识时。

　　这个调查是第一个证实人们会在微观层次上调整吃饭行为的研究。赫尔曼表示，这个研究只关注了女生，接下来一些同事会研究男生是不是也会有类似情况。肥胖正成为一个严重的健康威胁，确定吃饭环境对我们就餐行为的影响是很重要的。对人们来说，意识到自己的吃饭活动会在不经意的情况下被影响很有必要。在有必要的情况下，这些知识可能可以用来帮助改变人们吃饭的模式。

　　所以，交了胖朋友，我们会变胖吗？这个得看相互影响的程度了。吃饭速度只是其中一个方面。如果饮食习惯和运动习惯，都向胖朋友靠齐的话，很有可能哦。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章交了胖朋友，你也会变胖？

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