一周自制奶昔减肥配方，一周减5斤
百色飞扬减肥网
2020-10-20 08:17:47
一周自制奶昔减肥配方，一周减5斤随着现在人们对于美食的诱惑以及生活饮食不规律，造成了很多的肥胖症患者。所以减肥是急需解决的问题。那么一周自制奶昔减肥配方有没有减肥效果啊。下面来介绍一下。
点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
2、参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的线、养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
是的!奶昔一顿健康的饭，是低热量的健康代餐食品!通过修复机体受损细胞，改善机体的代谢机能以及恢复机体的脏器功能，提供良好的饱腹感，并且，通过控制热量的摄入，同时保证全面均衡的营养，在健康指数提升的前提下，将体内多余的脂肪进行分解和消耗，从而达到健康减肥的目的!纠正一下楼上的说法，奶昔是纯天然的大豆植物蛋白混合饮料，而不是含有奶制品!如果在使用奶昔的过程中能配合适度的运动，可以让你减肥的速度更快以及达到更好的效果!
通过以上的介绍我们了解了一周自制奶昔减肥配方的相关内容。只要我们能够坚持饮用减肥奶昔，那么对于瘦下来也是很简单的事情。
大家好，我是李梓玉，曾经是个160斤的胖子，和减肥斗争超过12年，使用过你所知道的各种品牌的减肥产品，总花费超过20万，不过大都以失败告终，目前正在使用康宝莱奶昔，已经减重40多斤了。我的目标是95斤。
建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。
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