经期后一周减肥食谱

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2017-04-24 20:45:38

　　很多女生都知道，经期过后是一个减肥非常好的时期，而且减肥效果也非常的理想。这样就有许多的人都想要在经期之后减肥，那么经期后一周减肥食谱都有什么内容呢？下面我们就这个问题详细的介绍一下。有关专家针对经期后一周减肥食谱这个问题做出了详细的解答，减肥药排行榜第一名，大家可以根据以下的内容详细的了解一下经期之后一周内的减肥食谱都包括哪些？ 1、冬瓜去皮之后洗净，然后切成块放入锅里加入适量的清水，用火煮服之后加入适当的盐，这是一种非常好的减肥产品，减肥产品排行榜10强，因为冬瓜具有利尿消肿的功效。 2、经期之后可以吃烧竹笋，竹笋的卡路里非常的低而且烧竹笋只有19大卡的热量，所以吃多了之后也不会使人们的身体发胖。 3、黄瓜富含非富纤维和维生素c，纤维食物能够让肚子有一种饱腹的感觉，所以减肥时可以吃黄瓜，这样瘦下来的效果会更好，而且黄瓜还不含有脂肪。 4、凉拌芹菜也是一个非常爽口的凉菜，而且芹菜的卡路里热量也非常的低，过多的食用也不会让人摄入过多的热量，因此吃凉拌芹菜能够使人越吃越瘦。 5、做一些水果沙拉，苹果、橘子、西瓜等各种水果，洗干净之后切成块然后放到盘子里加入适当的色拉酱或者是蜂蜜搅拌均匀，这也可以作为一道非常美味的减肥食物。 6、大家都知道西红柿是一种含有大量维生素的蔬菜，在减肥的时候，吃西红柿还能够起到美容养颜的功效。鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，所以西红柿炒鸡蛋是一种健康的减肥方式。通过上述的介绍，大家应该对于经期后一周减肥食谱已经有了一定的了解。大家要想更好的减肥，可以在医生的指导下使用汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片，效果也是不错的。

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